Smart Diet

Smart Diet

āĻ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻŦāĻž āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ ?? āĻ āĻ†āĻ˛āĻ—āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻĒāĻĨā§āĻ¯ āĻ†āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ˛āĻžāĻ­ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ°, āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŦāĻ°ā§āĻ§āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¸, āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻŦāĻ¤ā§€ āĻ¨āĻžāĻ°ā§€ āĻ“ more.Keep āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° cholestrol, āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ, āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻĒāĻĨā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ. āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāĻ‡āĻ¸ āĻāĻ˛āĻœāĻŋ GD880 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋ, āĻāĻ˛āĻœāĻŋ GW990, āĻāĻ˛āĻœāĻŋ SU950, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 500, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5228, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5230, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5230 Nuron āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5233, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5235, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5250, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5530 XpressMusic, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5800 āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ­āĻŋāĻ—ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āĻ°āĻŖ āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5800 XpressMusic, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 600, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 603 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 700, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 701, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C5-03 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C5-04 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C5-05 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C5-06 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C6-00 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C6-01, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻŋ 7 āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻŽāĻ¯āĻŧāĻžāĻ­āĻŋāĻ­ā§‚āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C7-00 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž E7-00 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻ¨ 8, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻ¨ 9 āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž N950 āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž N97, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž N97 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋ, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ“āĻ°ā§‹ āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ“āĻ°ā§‹ C7-00s āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž T7-00 āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž X6 āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž X6 16GB āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž X6 8GB, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž X6-00m āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž X7- 00, āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻŽāĻ¸āĻžāĻ‚ A897 āĻŽāĻ¨āĻ—āĻĄāĻŧāĻž,...

আরও পড়ুন

Diet Planner

Diet Planner

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ…āĻ§ā§€āĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡. āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ°ā§‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻžāĻ¸ āĻŦāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨, āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§‚āĻ°āĻ¤ā§āĻŦ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļ āĻ•āĻ°ā§‡. āĻŦāĻžāĻŽ-āĻĄāĻžāĻ¨ āĻ—ā§ŒāĻŖ āĻ•ā§€ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĻā§ˆāĻ¨āĻŋāĻ• / āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšāĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¸āĻŋāĻ• āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻž āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ–āĻŋāĻ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇāĻŖ āĻĻā§ƒāĻļā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨. āĻāĻŸāĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻ¨āĻ¯āĻŧ. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻāĻ• āĻ§āĻžāĻĒā§‡ āĻ¸āĻŦ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡. āĻ–ā§āĻŦ...

আরও পড়ুন

KCalLite (Java)

KCalLite (Java)

āĻĸāĻžāĻ•āĻž āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨-āĻĻā§āĻ¯-āĻ—ā§‹ āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĄāĻžāĻŸāĻžāĻŦā§‡āĻœ. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ†āĻ‡āĻŸā§‡āĻŽ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ 'āĻā§āĻĄāĻŧāĻŋ' āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨, āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻĄāĻžāĻŸāĻžāĻŦā§‡āĻ¸ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§‡āĻ­āĻžāĻ°āĻŋāĻŸā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻŽāĻžāĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨, āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŽā§‡āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻŦāĻ­ā§ŒāĻŽ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡, āĻŽāĻžāĻĒāĻ¸āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ–āĻžāĻ‡ āĻ¨āĻŋ. āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻļā§‡āĻˇā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ­āĻžāĻ¤āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻž āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ•āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ†āĻ—ā§āĻ°āĻšā§€ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŦāĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸā§‡āĻŦāĻ˛ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ¯āĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ­ā§‹āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ• āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ excercise...

আরও পড়ুন

Lets Lose Weight Naturally

Lets Lose Weight Naturally

āĻ¸āĻšāĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻļā§āĻ°ā§‡āĻŖā§€āĻ•āĻ°āĻŖ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻ†āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡...

আরও পড়ুন

TipOTip

TipOTip

āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻž āĻ†āĻ˛āĻ—āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ ?? āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ¨ā§‡āĻ‡ !!!! āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻž āĻ˛āĻžāĻ­ āĻ“āĻœāĻ¨ ?? āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻšāĻ¯āĻŧ !!! āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻž āĻ‡āĻŽāĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻŽā§‡āĻ¯āĻŧā§‡āĻ°āĻž ?? āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻšāĻ¯āĻŧ !!! āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻŽā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻ¤ā§‡ ?? āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻšāĻ¯āĻŧ !!! āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻž āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻļāĻ¨ā§‡āĻ° trending āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡? āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻšāĻ¯āĻŧ !!! āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡...

আরও পড়ুন

KCal (Java)

KCal (Java)

āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨-āĻĻā§āĻ¯-āĻ—ā§‹ āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĄāĻžāĻŸāĻžāĻŦā§‡āĻœ. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ†āĻ‡āĻŸā§‡āĻŽ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ 'āĻā§āĻĄāĻŧāĻŋ' āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨, āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻĄāĻžāĻŸāĻžāĻŦā§‡āĻ¸ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§‡āĻ­āĻžāĻ°āĻŋāĻŸā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻŽāĻžāĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨, āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŽā§‡āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻŦāĻ­ā§ŒāĻŽ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡, āĻŽāĻžāĻĒāĻ¸āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ–āĻžāĻ‡ āĻ¨āĻŋ. āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻļā§‡āĻˇā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ­āĻžāĻ¤āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻž āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ•āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ†āĻ—ā§āĻ°āĻšā§€ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŦāĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸā§‡āĻŦāĻ˛ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ¯āĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ­ā§‹āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ• āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ excercise āĻāĻ•āĻŸāĻŋ...

আরও পড়ুন

KCal

KCal

āĻĸāĻžāĻ•āĻž - āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ†āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻāĻ¸āĻ‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻšāĻ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ†āĻ‡āĻŸā§‡āĻŽ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§‹āĻāĻœā§‹ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ `Hamper` āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻŽāĻžāĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨, āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŽā§‡āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻŦāĻ­ā§ŒāĻŽ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡, āĻŽāĻžāĻĒāĻ¸āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ–āĻžāĻ‡ āĻ¨āĻŋ. āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻļā§‡āĻˇā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ­āĻžāĻ¤āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻž āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ•āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ†āĻ—ā§āĻ°āĻšā§€ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŦāĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸā§‡āĻŦāĻ˛ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ¯āĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ­ā§‹āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ• āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ excercise āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¯āĻĨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ§āĻ°āĻŖ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ. āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦ āĻ˛ā§‹āĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž, āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻ¨āĻŋ āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž,...

আরও পড়ুন

Smart Diet Free

Smart Diet Free

āĻ“āĻœāĻ¨ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻŦāĻž āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ˛āĻžāĻ—āĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ ?? āĻ†āĻ˛āĻ—āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻĒāĻĨā§āĻ¯ āĻ†āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ°, āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŦāĻ°ā§āĻ§āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¸, āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻŦāĻ¤ā§€ āĻ¨āĻžāĻ°ā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°ā§‹ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ˛āĻžāĻ­ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° cholestrol, āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ, āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻĒāĻĨā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž...

আরও পড়ুন

Diabetic Cookbook

Diabetic Cookbook

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ°, āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻ¨āĻž, āĻ†āĻ¨āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ‰ā§ŽāĻ¸, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ­āĻ¯āĻŧ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ“ āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻž āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŦāĻ¸āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻ‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻā§ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ• āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ lifestyle- āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻˇā§‡āĻ§āĻ•-āĻ¤ā§ƒāĻĒā§āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻš āĻ–āĻžāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻ‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ›āĻŋ āĻ•āĻŋāĻ¨āĻž! āĻ•āĻŽ carb, āĻ•āĻŽ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°, āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻž āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻļāĻ¤ āĻļāĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¸ā§‚āĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻˇāĻŽ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻĒāĻžāĻ¸ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋāĻŽāĻžāĻ¨. āĻāĻ‡ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻŦāĻžāĻ¨ā§āĻ§āĻŦ recies āĻāĻŸāĻž āĻ¸āĻšāĻœāĻ¤āĻ°. intuitively, āĻŦā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻœ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ āĻ¨āĻžāĻŽ, āĻŦāĻŋāĻ­āĻžāĻ—, āĻŦāĻž āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨. āĻ¨ā§‹āĻŸ āĻ¨āĻŋāĻ¨, āĻŦā§āĻ•āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ• āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢā§‡āĻ¸āĻŦā§āĻ•, āĻŸā§āĻ‡āĻŸāĻžāĻ°, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‡āĻŽā§‡āĻ‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°...

আরও পড়ুন