Nutritional Tips

Nutritional Tips

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ‡āĻ‰āĻŸāĻŋāĻ˛āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ“ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡. āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻˇāĻŽ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‰ā§ŽāĻ¸ āĻ“ āĻ­ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ¸āĻŦ āĻ¸ā§‚āĻ¤ā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡. āĻ†āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦ...

আরও পড়ুন

Health Diet

Health Diet

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻŦāĻž āĻ†āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤ā§ˆāĻ°ā§€ āĻĒāĻĨā§āĻ¯ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻĒāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨āĻļā§€āĻ˛ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¯āĻŧāĻ¨ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ, āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¯ā§‡ āĻ?āĻ¨āĻŋāĻˇā§āĻ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻš āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ...

আরও পড়ুন

Smart Diet

Smart Diet

āĻ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻŦāĻž āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ ?? āĻ āĻ†āĻ˛āĻ—āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻĒāĻĨā§āĻ¯ āĻ†āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ˛āĻžāĻ­ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ°, āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŦāĻ°ā§āĻ§āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¸, āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻŦāĻ¤ā§€ āĻ¨āĻžāĻ°ā§€ āĻ“ more.Keep āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° cholestrol, āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ, āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻĒāĻĨā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ. āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāĻ‡āĻ¸ āĻāĻ˛āĻœāĻŋ GD880 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋ, āĻāĻ˛āĻœāĻŋ GW990, āĻāĻ˛āĻœāĻŋ SU950, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 500, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5228, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5230, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5230 Nuron āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5233, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5235, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5250, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5530 XpressMusic, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5800 āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ­āĻŋāĻ—ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āĻ°āĻŖ āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 5800 XpressMusic, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 600, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 603 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 700, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž 701, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C5-03 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C5-04 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C5-05 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C5-06 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C6-00 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C6-01, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻŋ 7 āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻŽāĻ¯āĻŧāĻžāĻ­āĻŋāĻ­ā§‚āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž C7-00 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž E7-00 āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻ¨ 8, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻ¨ 9 āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž N950 āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž N97, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž N97 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋ, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ“āĻ°ā§‹ āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ“āĻ°ā§‹ C7-00s āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž T7-00 āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž X6 āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž X6 16GB āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž X6 8GB, āĻ¨āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž X6-00m āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž X7- 00, āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻŽāĻ¸āĻžāĻ‚ A897 āĻŽāĻ¨āĻ—āĻĄāĻŧāĻž,...

আরও পড়ুন

Weight Tracker

Weight Tracker

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ‰āĻĻā§āĻ°ā§‡āĻ• āĻ•āĻŋāĻ¨āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦāĻž āĻ•āĻŽ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻŽ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ. āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻĒā§ŒāĻāĻ›āĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ˛āĻ— āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸ā§āĻĨā§‚āĻ˛āĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ, āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ°, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦāĻž āĻ•āĻŽ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻāĻ¨ā§āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡. āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻŦāĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¨āĻžāĻĢāĻž, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ“ āĻĢāĻŋāĻŸ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ !! āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ, āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸, āĻ˛āĻŋāĻ™ā§āĻ—, āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻ°ā§āĻĒ, āĻ‰āĻšā§āĻšāĻ¤āĻž āĻŽāĻ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻŦāĻ°āĻŖ āĻ˛āĻŋāĻ–ā§āĻ¨, āĻ“āĻœāĻ¨ (āĻāĻ¸āĻ†āĻ‡ / āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¨ āĻāĻ•āĻ•) āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ you.Enter āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ‚ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻ°ā§‡āĻĢāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻā§ˆāĻ¨āĻŋāĻ• āĻŦāĻž āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻĢāĻŋāĻ•āĻžāĻ˛ āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨āĻž .View āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ record.You āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡...

আরও পড়ুন

Ramazan Tarifleri

Ramazan Tarifleri

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŸā§‡āĻŦāĻŋāĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨...

আরও পড়ুন

Diet N Health

Diet N Health

āĻĒāĻĨā§āĻ¯ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ‡āĻ¨ā§āĻ§āĻ¨ āĻ¨ā§‡āĻ‡! āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¯ā§‹āĻ—ā§€ attitue & quot āĻšāĻ¯āĻŧ; . āĻŦā§‡āĻāĻšā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻž āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ & quot āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž; āĻ†āĻœ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ…āĻ°ā§āĻĨ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦā§‹āĻāĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§‡āĻļā§āĻ¯ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ“ āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‚āĻ˛āĻ• āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻšāĻ¤ā§‡ suits āĻ–ā§āĻāĻœā§āĻ¨, āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻšāĻ¤ā§‡...

আরও পড়ুন

Mens Health

Mens Health

āĻāĻ–āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡ āĻ¸āĻŦ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ ... āĻœāĻŋāĻŽ āĻ, āĻŦāĻŋāĻŽāĻžāĻ¨āĻŦāĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŸāĻŋāĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ āĻĻāĻŋāĻ¨! āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻšā§‹āĻŽāĻĒā§‡āĻœā§‡ āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒā§āĻ°āĻŦā§‡āĻļāĻžāĻ§āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻŦā§‡āĻļāĻžāĻ§āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¨āĻž āĻ¯ā§‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° - āĻŦāĻ‡ āĻ¯ā§‡ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻŽā§‡āĻ°āĻŋāĻ•āĻžāĻ¨āĻĻā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. , āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤, āĻ…āĻŦāĻŋāĻ˛āĻŽā§āĻŦā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ & quot āĻ…āĻ°ā§āĻĄāĻžāĻ°; āĻ¨āĻž āĻ¯ā§‡ & quot; āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°! āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻĒā§ƒāĻˇā§āĻ āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ°ā§‡āĻ° āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻŽā§‡āĻ¨ā§ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāĻ‡āĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšāĻ¨...

আরও পড়ুন

Carry Fitness

Carry Fitness

āĻœā§€āĻŦāĻ¨; s āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻāĻ• & rsquo āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ•ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨. āĻāĻ–āĻ¨ āĻ¤ā§‹āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻ° āĻŦāĻšāĻ¨ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻ¤ā§āĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨. āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻĻā§ˆāĻ¨āĻŋāĻ• āĻĄā§‹āĻœ āĻĒāĻžāĻ¨. āĻœāĻŸāĻŋāĻ˛ āĻ”āĻˇāĻ§ āĻ“ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻˇā§āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°ā§‹ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšā§āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨, āĻŠāĻ°ā§āĻ§ā§āĻŦāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻ°ā§‹āĻ—, āĻ¸ā§ŒāĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āĻ¯ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§‡āĻœ āĻšā§‡āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ. āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ•āĻ¸ āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻ–ā§āĻŦ āĻ¸āĻšāĻœ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡. āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ āĻ•āĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻ›? āĻāĻ–āĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ā§‡āĻ°...

আরও পড়ুন

Weight Track

Weight Track

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°āĻŋāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻĢ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ. āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯: āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ¸ā§‡āĻŸ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŽā§‡āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ‡āĻŽā§āĻĒā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻŦāĻŋāĻāĻŽāĻ†āĻ‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨ āĻ—āĻĄāĻŧ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ / āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§‡ āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ– āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻĒā§ŒāĻ›ā§‡ āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻŽāĻžāĻ¸ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¸āĻŦ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻž āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻĢ CSV / āĻŸā§‡āĻ•ā§āĻ¸āĻŸ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻ°āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻ¨āĻŋ...

আরও পড়ুন