Ghajini - Ultimate Workout 1.0

Ghajini - Ultimate Workout 1.0

āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ?āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻ˛āĻŸāĻŋāĻŽā§‡āĻŸ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ stretching, āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ—āĻ°āĻŽ āĻ•āĻ°āĻž, āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋāĻœ, āĻ—āĻ¤ āĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ‰āĻšā§āĻšāĻžāĻ­āĻŋāĻ˛āĻžāĻˇā§€. āĻ‰āĻĒāĻ°āĻ¨ā§āĻ¤ā§, āĻ†āĻŽāĻŋāĻ° āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ“ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ…āĻŦāĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻļā§āĻ°ā§. 240x320...

আরও পড়ুন

Gym Logs

Gym Logs

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻœāĻŋāĻŽ workouts āĻāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ˛āĻ— āĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž. āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ URL www.p3kb.com/download āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ 19 āĻ†āĻ—āĻ¸ā§āĻŸ, 2008 * āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨ āĻļāĻžāĻ°āĻŋāĻ°āĻŋāĻ• āĻ•āĻ¸āĻ°āĻ¤ āĻ¨āĻŋāĻ‰ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ 8 āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡, 2008 * āĻ¯ā§‹āĻ— āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āĻ°āĻŖ 2.5.8 āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĢāĻŋāĻ•ā§āĻ¸āĻĄ * āĻŦā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻœ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž 2 āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡, 2008 * āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ (āĻāĻ–āĻ¨ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° w660i āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡ 3-5 āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄ =)) * āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ‚āĻļ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĄ workout āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻœā§āĻ¨ 26, 2008 * āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻŽā§‡āĻ¨ā§ measument āĻ—āĻŖāĻ¨āĻž * āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻŽā§‡āĻ¨ā§ workout āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ—āĻŖāĻ¨āĻž * āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻŽā§‡āĻ¨ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ—āĻŖāĻ¨āĻž * āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž (Add / āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ¨āĻž / āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻŋāĻ•āĻžāĻ° Delete) * āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ‚āĻļ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ * āĻ¸āĻŦ workouts āĻāĻ° / āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ Delete / āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ * āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĄ workout āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻœā§āĻ¨ 16, 2008 * āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§€āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻļā§āĻ°ā§‡āĻŖā§€āĻŦāĻŋāĻ­āĻžāĻœāĻ¨ * āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§€āĻ¤ workout āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻŦāĻžāĻ›āĻžāĻ‡ * āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄ āĻœā§āĻ¨ 09, 2008 * āĻ†āĻ°ā§‡āĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ– āĻĢāĻŋāĻ•ā§āĻ¸āĻĄ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž * āĻĢāĻŋāĻ•ā§āĻ¸āĻĄ āĻ‹āĻŖāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž *...

আরও পড়ুন

Gym Logs 1.1.0

Gym Logs 1.1.0

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻœāĻŋāĻŽ workouts āĻāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ˛āĻ— āĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž. āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ URL www.p3kb.com/download āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻāĻ–āĻ¨āĻ“ āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ * āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¸āĻ‚āĻļā§‹āĻ§āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ * āĻĢāĻŋāĻ•ā§āĻ¸āĻĄ āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ– āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž * āĻŽā§āĻ›ā§āĻ¨ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻž...

আরও পড়ুন

Gym NoteBook 2009 for Health Fitness Weight Workout

Gym NoteBook 2009 for Health Fitness Weight Workout

āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻāĻŸāĻž āĻ­āĻžāĻ˛āĻŦāĻžāĻ¸āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ - āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āĻ°āĻŖ 2.0 āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻ¨ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ & quot āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻžāĻ•āĻŋ āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āĻŸ āĻ‡āĻ¨ āĻ†āĻ›ā§‡; āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ & quot; āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻœāĻŋāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļā§‡ āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯. āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻļā§‡āĻˇ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§ƒāĻ¤ āĻ¸ā§āĻŽāĻ°āĻŖ. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸ āĻĻā§ƒāĻļā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨! āĻāĻŸāĻž āĻ–ā§āĻŦ āĻ†āĻ¸āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ! āĻāĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ 2009 āĻšāĻŽā§ŽāĻ•āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻœāĻ¨āĻ• workout āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻ¸āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡! āĻŦā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž workout āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāĻ¤. āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĢā§‡āĻ¸āĻŦā§āĻ•ā§‡ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤...

আরও পড়ুন

Gym trainer

Gym trainer

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ @ http://www.doitech.com/fitness āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡āĻ¨āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workout āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ¨, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ workout āĻ˛āĻ— āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¨ā§‡āĻ‡. āĻ˛āĻ—āĻŋāĻ‚ āĻŽāĻœāĻž, āĻ¸āĻšāĻœ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļā§‡āĻˇ. āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻ°āĻžāĻŽ-āĻāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāĻ¤āĻž āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāĻ¤. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻš āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ¸āĻ˛ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ…āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¯āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡. āĻĢā§‹āĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻ†āĻĒ āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ†āĻĒāĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻĄ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨. āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŸāĻž āĻ°āĻžāĻ–āĻž. āĻ¤āĻžāĻ°āĻž you`ve āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻ•āĻ°ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ, āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ you`ve āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ āĻ•ā§‡, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻœ āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻŋāĻ¸āĻŋ āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨. āĻ•āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻ˛āĻŽ āĻ•āĻžāĻ—āĻœ āĻ˛āĻ— āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻšāĻœ - āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻœāĻŋāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workout āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻšāĻžāĻŦāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ - 1 āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ...

আরও পড়ুন

HandyLogs Fitness

HandyLogs Fitness

āĻŽāĻ¨āĻŋāĻŸāĻ° & amp; āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workout, āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ HandyLogs āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇāĻŖ. www.handylogs.com āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§ āĻŦāĻž āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨.      āĻ āĻšā§ƒā§ŽāĻĒāĻŋāĻŖā§āĻĄāĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ workout āĻ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻšāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¨, āĻšāĻžāĻāĻŸāĻž, āĻ¸āĻžāĻ‡āĻ•ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻšāĻ˛āĻž, āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻŋāĻ‚ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ˛āĻžāĻĒ āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ¨ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¨āĻž āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡, āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ°, āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻĒā§āĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡      āĻ āĻœāĻŋāĻŽ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ˛āĻ— āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻ˛āĻžāĻ­ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡. āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœ.      āĻ āĻĻā§‡āĻš āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•.      āĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨. āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ‰āĻšā§āĻšāĻ¤āĻž, āĻ…āĻ‚āĻ¸, āĻŦāĻ•ā§āĻˇ, āĻŦā§āĻ•ā§‡, āĻ•ā§‹āĻŽāĻ°, āĻĒā§‹āĻāĻĻ, āĻœāĻžāĻ‚ āĻāĻ˛, āĻœāĻžāĻ‚ āĻ°āĻžāĻƒ, āĻŦāĻžāĻ›ā§āĻ° āĻāĻ˛, āĻŦāĻžāĻ›ā§āĻ° āĻ†āĻ°,...

আরও পড়ুন

Health and Nutrition

Health and Nutrition

āĻ…āĻ¨āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž. āĻšā§‡āĻ˛ā§āĻĨ āĻ“ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ, āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ†āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒā§€ āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖāĻž āĻ¸ā§‡āĻ‡āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒāĻžāĻ āĻ• āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¯ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻž āĻĒā§āĻ°āĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻ†āĻ¨āĻ¨ā§āĻĻ āĻ†āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖāĻž āĻĒāĻžāĻ¨. āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ & amp āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ•ā§€āĻ¯āĻŧ | āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻĒāĻžāĻ āĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¯ā§‡ āĻ­āĻžāĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ•, āĻ… āĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ—āĻ°āĻŋ āĻ“ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨-āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ—āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ¤ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻ™ā§āĻ—āĻ˛ āĻ°āĻžāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ āĻ• āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§‡āĻļā§āĻ¯ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸ā§āĻĒāĻˇā§āĻŸ...

আরও পড়ুন

Intervals (Java)

Intervals (Java)

āĻ•ā§āĻ°ā§€āĻĄāĻŧāĻž, āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨, āĻŦāĻ•ā§āĻ¤ā§ƒāĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ, āĻ¸āĻ­āĻž āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ?āĻŸāĻ¨āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻœāĻžāĻ¨ā§‡āĻ¨ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻāĻšā§āĻ›āĻŋāĻ• āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•ā§€āĻ•āĻ°āĻŖ, āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻļāĻŦā§āĻĻāĻ¸āĻŽā§‚āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ¤ / āĻ…āĻŦāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ. āĻāĻŸāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻŋ? - āĻāĻŸāĻž āĻŦāĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ° āĻŦāĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ§āĻžāĻ¨ āĻĢā§‡āĻœ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§ƒāĻšā§Ž āĻ…āĻ™ā§āĻ• āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻŽā§āĻĒāĻŸ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨. āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢā§‡āĻœ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻŦāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ. āĻŦā§ˆāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒāĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻ•āĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§. āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ° āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¨āĻŽā§āĻ¨āĻž āĻ¸ā§‡āĻŸ āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻŽāĻ¤āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ§āĻžāĻ¨ āĻĢā§‡āĻœ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻŦāĻ°āĻŖ āĻ¯āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ˛āĻžāĻĒ, āĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽ āĻŦāĻ°ā§āĻŖāĻ¨āĻž...

আরও পড়ুন

Masszazs

Masszazs

āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§‡āĻœ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨, āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ• āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§‡āĻœ āĻ‰āĻĒāĻĻā§‡āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§€ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻŸ āĻ†āĻĒ freash āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨, āĻĢā§‹āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡. āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° 5 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻŦā§‹āĻ§. āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻŸ āĻ•āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻœ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤āĻŋ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĻ°ā§āĻ— āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻļā§‡āĻ–āĻžāĻ° āĻŦāĻž, āĻ•ā§‹āĻĨāĻžāĻ“. āĻāĻŸāĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻšāĻœ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĻāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ¸āĻžāĻĨāĻŋāĻ°. āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻšāĻžāĻ™ā§āĻ—ā§‡āĻ°ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ­āĻžāĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ...

আরও পড়ুন