Gym Logs

Gym Logs

āĻāĻ•āϟāĻŋ āϛ⧋āϟ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āφāĻŽāĻŋ āφāĻŽāĻžāϰ āϜāĻŋāĻŽ workouts āĻāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āϞāĻ— āχāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž. āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āϜāĻ¨ā§āϝ, āĻĻāϝāĻŧāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻāχ URL www.p3kb.com/download āϝ⧇āϤ⧇ āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ 19 āφāĻ—āĻ¸ā§āϟ, 2008 * āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ āĻļāĻžāϰāĻŋāϰāĻŋāĻ• āĻ•āϏāϰāϤ āύāĻŋāω āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ 8 āϜ⧁āϞāĻžāχ, 2008 * āϝ⧋āĻ— āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϝāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āϰāĻŖ 2.5.8 āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĢāĻŋāĻ•ā§āϏāĻĄ * āĻŦā§āϰāĻžāωāϜ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž 2 āϜ⧁āϞāĻžāχ, 2008 * āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āĻĻā§āϰ⧁āϤ (āĻāĻ–āύ āφāĻŽāĻžāϰ w660i āĻĢā§‹āύ⧇ 3-5 āϏ⧇āϕ⧇āĻ¨ā§āĻĄ =)) * āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻĄ workout āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāύ āĻ•āϰ⧁āύ āϜ⧁āύ 26, 2008 * āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻŽā§‡āύ⧁ measument āĻ—āĻŖāύāĻž * āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻŽā§‡āύ⧁ workout āφāĻĒāύāĻŋ āĻ—āĻŖāύāĻž * āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻŽā§‡āύ⧁ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ—āĻŖāύāĻž * āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻž (Add / āϏāĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāύāĻž / āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻŋāĻ•āĻžāϰ Delete) * āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ * āϏāĻŦ workouts āĻāϰ / āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒ Delete / āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ * āĻ…ā§āϝāĻžāĻĄ workout āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāύ āĻ•āϰ⧁āύ āϜ⧁āύ 16, 2008 * āĻŦāĻŋāĻĒāϰ⧀āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻž āĻļā§āϰ⧇āĻŖā§€āĻŦāĻŋāĻ­āĻžāϜāύ * āĻŦāĻŋāĻĒāϰ⧀āϤ workout āφāĻĒāύāĻŋ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻž āĻŦāĻžāĻ›āĻžāχ * āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ—āĻžāχāĻĄ āϜ⧁āύ 09, 2008 * āφāϰ⧇āĻ•āϟāĻŋ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ– āĻĢāĻŋāĻ•ā§āϏāĻĄ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž * āĻĢāĻŋāĻ•ā§āϏāĻĄ āĻ‹āĻŖāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻž āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž *...

আরও পড়ুন

Yoga at Work Free

Yoga at Work Free

āφāϜāĻ•āĻžāϞ āĻœā§€āĻŦāύ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āϚāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āύ āĻĒāϰāĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āϕ⧇āω āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻĒāĻžāϝāĻŧ. āĻŦāĻĄāĻŧ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻļāĻšāϰāϗ⧁āϞ⧋āϤ⧇ āĻŦāϏāĻŦāĻžāϏāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻŽāĻžāύ⧁āώ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻœā§€āĻŦāύ āĻāĻ–āύāĻ“ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ•āĻ āĻŋāύ, āϝ⧇āĻŽāύ āϤāĻžāϰāĻž āĻ­ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§āϰāĻžāĻĢāĻŋāĻ• āĻœā§āϝāĻžāĻŽ āĻāϰ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ? āĻ?āĻ¨ā§āϟāĻž āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āϤāĻžāϞ āφāϛ⧇. āφāĻŽāϰāĻž āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻŽāϝāĻŧ āφāĻŽāϰāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ āĻĒ⧌āρāĻ›āĻžāύ⧋āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāϞ āĻĒ⧁āύāĻ°ā§āϝ⧌āĻŦāύ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϖ⧁āρāĻœā§‡ āύāĻž āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻ•ā§āϞāĻžāĻ¨ā§āϤ...

আরও পড়ুন

TIPS YOGA

TIPS YOGA

āύāϤ⧁āύāĻĻ⧇āϰ, āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻ¨ā§āύāϤ - āĻāχ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϕ⧋āϚāĻŋāĻ‚ āϏāĻŦ āĻ¸ā§āϤāϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ. āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻ—āϤāĻŋ āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āϤāĻžāϞ āĻŽā§‡āϞāĻžāϤ⧇...

আরও পড়ুন

Body Surface Area Calculation

Body Surface Area Calculation

āĻāϟāĻž āωāĻšā§āϚāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ Haycock āϏ⧂āĻ¤ā§āϰ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ⧇ āĻāĻ•āϜāύ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ­ā§‚āĻĒ⧃āĻˇā§āϠ⧇āϰ āĻ—āĻŖāύāĻž āĻāĻ•āϜāύ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ­ā§‚āĻĒ⧃āĻˇā§āϠ⧇āϰ āύāĻŋāϰ⧂āĻĒāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ āĻšāϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ. āĻĢāϞ⧇ āĻĻāĻļāĻŽāĻŋāĻ• āĻĒāϰ āϤāĻŋāύāϟāĻŋ āϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāϰ āĻĒāϰ āϛ⧇āρāĻŸā§‡ āĻĢ⧇āϞāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāϰ āĻĢāϞ⧇ āϝ⧇ āϤ⧁āϞāύāĻžāϝāĻŧ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻŦ⧇āĻļāĻŋ precisions āϜāĻ¨ā§āϝ...

আরও পড়ুন

Intervals (Java)

Intervals (Java)

āĻ•ā§āϰ⧀āĻĄāĻŧāĻž, āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ§ā§āϝāĻžāύ, āĻŦāĻ•ā§āϤ⧃āϤāĻž āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ, āϏāĻ­āĻž āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ?āϟāύāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋ āφāĻĒāύāĻŋ āϜāĻžāύ⧇āύ āϝāĻ–āύ āϐāĻšā§āĻ›āĻŋāĻ• āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟāĻĄāĻžāωāύ āϏāϤāĻ°ā§āϕ⧀āĻ•āϰāĻŖ, āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻļāĻŦā§āĻĻāϏāĻŽā§‚āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āϤāĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻŋāϤ / āĻ…āĻŦāĻļāĻŋāĻˇā§āϟ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻŽāϤāĻŋ āĻĻ⧇āϝāĻŧ. āĻāϟāĻžāϰ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āĻŋ? - āĻāϟāĻž āĻŦāĻžāϰ āĻ…āĻ¨ā§āϤāϰ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύ āĻĢ⧇āϜ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦ⧃āĻšā§Ž āĻ…āĻ™ā§āĻ• āĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāύ āĻĒā§āϰāĻŽā§āĻĒāϟ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϰ⧁āϟāĻŋāύ. āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻŋāϤ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢ⧇āϜ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āĻŦāĻļāĻŋāĻˇā§āϟ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻžāϝāĻŧ. āĻŦ⧈āĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻ•āĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟāĻĄāĻžāωāύ āωāĻĒāϞāĻŦā§āϧ. āĻ…āĻ¨ā§āϤāϰ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āύāĻŽā§āύāĻž āϏ⧇āϟ āχāϤāĻŋāĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āϭ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻŽāϤāύ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻŽāϤāĻŋ āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧ. āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύ āĻĢ⧇āϜ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻŦāϰāĻŖ āϝāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϞāĻžāĻĒ, āĻĒā§āϞ⧇āϝāĻŧāĻžāϰ āĻŦāĻž āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āĻŦāĻ°ā§āĻŖāύāĻž...

আরও পড়ুন

Stretching

Stretching

āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧇āĻļā§€āĻŦāĻšā§āϞ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž. āϕ⧋āύ āφāĻ¨ā§āĻĻā§‹āϞāύ āϝ⧇ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻ⧁ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ…āĻ‚āĻļ āϚāϞāĻ¨ā§āϤ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āϝāĻž āϏ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϝ⧌āĻĨ āφāĻ¨ā§āĻĻā§‹āϞāύ⧇ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ stretching āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāϞāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻž. Stretching āĻšāϝāĻŧ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦāĻž āύāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇. stretching āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻ?āĻŸā§‡ āϝāĻ–āύ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ•āϰāϛ⧇āύ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋ āϟāĻžāύāĻž āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ…āĻ‚āĻļ āϧāĻžāϰāĻŖ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ. āĻĒā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻ­ stretching āĻ?āĻŸā§‡ āϝāĻ–āύ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāϰ⧋ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋ āϚāϞ⧇ āφāϏ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻā§āϞāĻŋāϤ⧇. stretching āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āύāĻŋāĻŽā§āύāϞāĻŋāĻ–āĻŋāϤ āĻ•āĻ­āĻžāϰ: - āĻ?āĻžāĻĄāĻŧ - āĻ•āĻžāρāϧ, āĻĒāĻŋāĻ , āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦ⧁āϕ⧇ - āĻ…āĻ¸ā§āĻ¤ā§āϰ, āĻ•āĻŦāϜāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāϤ - āύāĻŋāĻŽā§āύāϤāϰ āĻŸā§āϰāĻžāĻ™ā§āĻ• - āĻĒā§‹āρāĻĻ - āĻšāĻžāρāϟ⧁ āĻāĻŦāĻ‚ āωāϰ⧁ - āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāϛ⧁āϰ⧇āϰ Stretching āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž - āωāĻ¨ā§āύāϤ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž, āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ (āĻĒ⧇āĻļā§€āĻŦāĻšā§āϞ āϏāĻšāύāĻļā§€āϞāϤāĻž) āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧇āĻļā§€āĻŦāĻšā§āϞ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ. - āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻŦ⧇āĻĻāύāĻž, āĻŦā§āϝāĻĨāĻž, āĻāĻŦāĻ‚ āϝāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāύāĻž. - āωāĻ¨ā§āύāϤ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž. - āĻļ⧁āĻ­ āĻĒ⧇āĻļā§€āĻŦāĻšā§āϞ āĻāĻŦāĻ‚ āϝ⧁āĻ—ā§āĻŽ āĻ—āϤāĻŋāĻļā§€āϞāϤāĻž. - āφāϰ⧋ āĻĻāĻ•ā§āώ āĻĒ⧇āĻļā§€āĻŦāĻšā§āϞ...

আরও পড়ুন

Pilates Rehberi

Pilates Rehberi

āĻ•āĻŋ Pilates, Pilates 6 āύ⧀āϤāĻŋ, āφāĻĒāύāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļā§āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āωāĻ¤ā§āϤāϰ āϖ⧁āρāĻœā§‡ āĻĒ⧇āϤ⧇ āϜāĻ¨ā§āϝ āϝāĻ–āύ Pilates āĻ•āϰāϛ⧇āύ, āĻāĻŦāĻ‚ Pilates āĻ•āĻŋ āĻŦāĻŋāĻŦ⧇āϚāύāĻž āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ...

আরও পড়ুন

Ghajini - Ultimate Workout 1.0

Ghajini - Ultimate Workout 1.0

āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āĻ?āϜāĻŋāύāĻŋ āφāϞāϟāĻŋāĻŽā§‡āϟ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ stretching, āϰ⧁āϟāĻŋāύ āĻ—āϰāĻŽ āĻ•āϰāĻž, āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϤāĻŋāύāϟāĻŋ āϏāĻŋāϰāĻŋāϜ, āĻ—āϤ āĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āφāϰāĻ“ āωāĻšā§āϚāĻžāĻ­āĻŋāϞāĻžāώ⧀. āωāĻĒāϰāĻ¨ā§āϤ⧁, āφāĻŽāĻŋāϰ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ“ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ…āĻŦāĻĻāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻļ⧁āϰ⧁. 240x320...

আরও পড়ুন

FitDeck Mobile (Java)

FitDeck Mobile (Java)

āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āĻĢā§‹āύ āωāĻĒāϰ āϏāĻžā§āϚāĻžāϞāĻŋāϤ āĻšāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŦ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āϜāĻ¨ā§āϝ, āϏāĻšāϜ, āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻžāϜāύāĻ•, āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāϜāĻž āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āωāĻĒāϞāĻŦā§āϧ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ. āĻĸāĻžāĻ•āĻž āĻ āύ⧇āχ āĻļ⧁āϧ⧁ āφāϰ⧇āĻ•āϟāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ: āĻ & Middot; āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāϰ⧂āĻĒ⧇ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāϏ, FitDeck āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āφāĻĒāύāĻŋ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻžāĻŦāϞ⧀ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻŦāϞāϤ⧇ āĻ•āĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϤāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĻāĻžāύ āωāĻĒāϰ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦ āĻĻ⧇āϝāĻŧ. āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ workout āφāĻĒāύāĻŋ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻ•āĻžāϰāĻŖ FitDeck āϤ⧋āĻŽāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻž āĻ•āϰ⧇ āϕ⧋āύ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āφāϛ⧇! āĻ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϏāĻšāϜ: āĻ & Middot; āĻ…āύ⧇āĻ• āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻž āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ›āĻĄāĻŧāĻžāύ⧋ āĻ›āĻŋāϟāĻžāύ⧋ āĻāĻŦāĻ‚ āϜāϟāĻŋāϞ āĻĒ⧇āϤ⧇. FitDeck āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻžāϟāύ āϧāĻžāĻ•ā§āĻ•āĻž āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϚāĻŋāĻ¤ā§āϰ āĻŦāĻž āĻŦāĻ°ā§āĻŖāύāĻž āĻĻ⧇āĻ–āϤ⧇ āϕ⧋āύ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻāĻ• āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ. āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāύ⧇āϟ āϏāĻ‚āϝ⧋āĻ— āφāĻŦāĻļā§āϝāĻ•: āĻ & Middot; āĻ…āύ⧇āĻ• āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϝ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻĢā§āϟāĻ“āϝāĻŧā§āϝāĻžāϰ āϝāĻž āĻĻ⧁āϟāĻŋ āωāĻ˛ā§āϞ⧇āĻ–āϝ⧋āĻ—ā§āϝ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž...

আরও পড়ুন

Gym NoteBook 2009 for Health Fitness Weight Workout

Gym NoteBook 2009 for Health Fitness Weight Workout

āϤ⧁āĻŽāĻŋ āĻ—ā§āϝāĻžāϰāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ āĻāϟāĻž āĻ­āĻžāϞāĻŦāĻžāϏāĻž āĻšāϝāĻŧ - āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āϰāĻŖ 2.0 āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āĻ•āĻŽā§āĻĒāύ āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ & quot āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻŦāĻžāĻ•āĻŋ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āϟ āχāύ āφāϛ⧇; āϕ⧋āύ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āĻ•āϰ⧁āύ & quot; āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤ āϜāĻŋāĻŽ āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ⧇ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ. āĻāϟāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻ°ā§āĻŦāĻļ⧇āώ āĻ“āϜāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ āĻ¸ā§āĻŽāϰāĻŖ. āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ āĻĻ⧃āĻļā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāύ! āĻāϟāĻž āϖ⧁āĻŦ āφāϏāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻšāϤ⧇ āĻĒā§āϰāĻŽāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻšāϝāĻŧ! āĻāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ 2009 āϚāĻŽā§ŽāĻ•āĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻžāϜāύāĻ• workout āφāĻĒāύāĻŋ āφāϏāĻ•ā§āϤ āĻĒ⧇āϤ⧇! āĻŦā§āϝāĻ¸ā§āϤ āĻŽāĻžāύ⧁āώ āϝāĻžāϰāĻž workout āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŽāϝāĻŧ āφāϛ⧇ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāϤ. āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĢ⧇āϏāĻŦ⧁āϕ⧇ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ...

আরও পড়ুন