The GymLog
Log your weightlifting to improve and follow your progress. Choose among more than 80 exercises and make your own workout...
আরও পড়ুনLog your weightlifting to improve and follow your progress. Choose among more than 80 exercises and make your own workout...
আরও পড়ুনFitSync āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻšā§āĻ˛ā§āĻĄā§āĻ° āĻāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻĻā§āĻ¯āĻŧ, āĻ¸āĻā§āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ° 10GB, āĻāĻāĻāĻŋ āĻĄā§āĻ¸ā§āĻāĻāĻĒ āĻāĻ°ā§āĻŽā§āĻ° āĻāĻŦāĻ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖāĻ°ā§āĻĒā§ āĻāĻāĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŦāĻžāĻāĻ˛āĻžāĻĻā§āĻļā§ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻšā§āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¯āĻŧā§āĻŦ āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻāĻ¨ā§āĻāĻžāĻ°āĻ¨ā§āĻ āĻ¨āĻžāĻāĻžāĻ˛ā§āĻ°. # āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ˛āĻžāĻāĻŦā§āĻ°ā§āĻ°āĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ˛ā§āĻ¯ā§ workouts āĻāĻ° āĻĄāĻžāĻāĻ¨āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ āĻĨāĻŦāĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻā§āĻ° āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ # āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻšā§āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻĒāĻ° āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workouts āĻ˛āĻ āĻāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ¨ # āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤āĻā§āĻ¤ FitSync.com āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻāĻ¨ā§āĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻāĻĒāĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻ°ā§āĻ¨ # āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻāĻ¨āĻž āĻā§āĻ°āĻžāĻĢ, āĻāĻžāĻ°ā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻ āĻ¨āĻ˛āĻžāĻāĻ¨ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŦā§āĻĻāĻ¨ # āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻ˛āĻŋāĻā§āĻ āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ āĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻŽāĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž # FitSync āĻā§āĻ˛ā§āĻŦāĻžāĻ˛ āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻāĻŋāĻ āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯āĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¯ā§āĻā§āĻ¤āĻž # āĻ āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻāĻā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻāĻĻāĻžāĻ āĻāĻāĻ¨, āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ, āĻ°āĻā§āĻ¤āĻāĻžāĻĒ, āĻšāĻžāĻ°ā§āĻ āĻ°ā§āĻ # FitSync āĻāĻ¯āĻŧā§āĻŦ āĻāĻāĻā§āĻ āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻļā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨. āĻ¯ā§ āĻā§āĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻ¨āĻāĻ° āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨. āĻ FitSync āĻāĻāĻž āĻ¸āĻŦ āĻāĻāĻ¸āĻā§āĻā§ āĻ°āĻžāĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻšā§āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ...
আরও পড়ুনāĻāĻāĻž āĻ¤ā§āĻŽāĻžāĻ° āĻšā§āĻĻāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻĨā§āĻ°ā§āĻļāĻšā§āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻžāĻ¨āĻ¤ā§ āĻ¯āĻāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻāĻž āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ. āĻāĻ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻā§āĻ˛ā§āĻāĻ° āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻŋāĻā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯...
আরও পড়ুনāĻ¯āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻŦāĻž āĻāĻŽ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ āĻ¨ā§āĻ¸ā§āĻ¤ āĻāĻā§āĻ āĻāĻ¤āĻŋāĻ° / āĻ¤ā§āĻŦā§āĻ°āĻ¤āĻž āĻāĻžāĻā§āĻ° āĻĒā§āĻ¨āĻ°āĻžāĻŦā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§āĻ¨ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨. āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻžāĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ?ā§āĻ¯, āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¤āĻž āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻŦāĻžāĻāĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ?ā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻļāĻŋāĻˇā§āĻā§āĻ¯ (āĻ°āĻ, āĻļāĻŦā§āĻĻ, āĻāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ) āĻāĻ¨āĻĢāĻŋāĻāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨. āĻāĻāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workout āĻ¸ā§āĻ āĻāĻĒ āĻāĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¤āĻž āĻ¸āĻāĻ°āĻā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ° āĻ¸āĻāĻ°āĻā§āĻˇāĻŋāĻ¤ workouts āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ¸ā§āĻāĻ. āĻā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻ¸āĻāĻ¸ā§āĻāĻ°āĻŖ 10 āĻŽā§āĻ¤ā§āĻ¯ā§āĻĻāĻŖā§āĻĄ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°...
আরও পড়ুনFitSync āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻŋāĻŽ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§āĻā§ āĻĒāĻžāĻļā§ āĻāĻžāĻ˛ āĻāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸ āĻĻā§āĻ¯āĻŧ ... āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ˛ā§āĻ¯ā§ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ°ā§āĻŽāĻ¸ā§āĻā§ āĻĄāĻžāĻāĻ¨āĻ˛ā§āĻĄ, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workouts āĻ˛āĻ āĻāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒā§ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻŽāĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž. āĻĒā§āĻļā§ āĻ˛āĻžāĻ & amp; āĻā§āĻ¤ āĻ¸āĻāĻ˛ āĻ¸āĻ°āĻā§āĻāĻžāĻŽ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ workout āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻšāĻāĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ā§ ... āĻ āĻ§āĻŋ āĻĻāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§ āĻ āĻ¨āĻ˛āĻžāĻāĻ¨ āĻĒā§āĻ°ā§āĻāĻžāĻ˛ āĻ¸āĻā§āĻā§, āĻāĻāĻāĻŋ FitSync.com āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻāĻ¨ā§āĻ āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§āĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻā§āĻ, āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¨ā§āĻāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ ... āĻā§āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ workout āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§āĻā§ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻĻā§āĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ FitSync āĻŦāĻĄāĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦ āĻāĻŋā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻā§āĻ° āĻĨā§āĻā§ closest āĻāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸. āĻĄāĻžāĻāĻ¨āĻ˛ā§āĻĄāĻ¯ā§āĻā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§āĻ¨ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workout āĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¨ āĻ˛āĻ āĻāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻĻā§āĻļā§āĻ° āĻŦāĻžāĻāĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž āĻāĻ°ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ¯āĻŧāĻ¨. āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻāĻŦāĻžāĻĻ Â āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ˛ā§āĻ¯ā§ workouts āĻ 1600 āĻāĻĒāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ, 500 workouts āĻāĻ° 60 āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž, āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¨ / āĻŽā§āĻā§āĻ°āĻŋāĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ āĻ¨ā§āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨āĻ¯ā§āĻā§āĻ¯ āĻ˛āĻžāĻāĻŦā§āĻ°ā§āĻ°āĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻĄāĻžāĻāĻ¨āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ,...
আরও পড়ুনāĻ āĻ¨āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž. āĻšā§āĻ˛ā§āĻĨ āĻ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋ, āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻŦā§āĻĻāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒā§ āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻāĻĻā§āĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻ¸ā§āĻāĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻĒāĻžāĻ āĻ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§. āĻāĻāĻāĻŋ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻ¯ā§ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻž āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻāĻ° āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻ āĻāĻŦāĻŋāĻˇā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻĒāĻžāĻ¨. āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ & amp āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻā§āĻ¯āĻŧ | āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻĒāĻžāĻ āĻāĻĻā§āĻ° āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¯ā§ āĻāĻžāĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ, āĻ āĻāĻžāĻ°āĻŋāĻāĻ°āĻŋ āĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻā§āĻ¤āĻ¨-āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻāĻĄāĻŧā§ āĻ¤ā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻˇā§āĻāĻž āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻā§āĻ° āĻšāĻžāĻ¤ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻā§āĻāĻ˛ āĻ°āĻžāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ āĻ āĻ¸āĻā§āĻˇāĻŽ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻĻā§āĻĻā§āĻļā§āĻ¯ āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻ¸ā§āĻĒāĻˇā§āĻ...
আরও পড়ুনāĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ˛āĻžāĻā§āĻ¨āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workout āĻĨā§āĻā§ āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻāĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ¨, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§ āĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ workout āĻ˛āĻ āĻ°āĻžāĻāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¨ā§āĻ. āĻ˛āĻāĻŋāĻ āĻŽāĻāĻž, āĻ¸āĻšāĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ āĻĢā§āĻ¨ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻā§āĻŦāĻ¨ā§āĻ° āĻļā§āĻˇ. āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻ°āĻžāĻŽ-āĻāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻĒā§āĻ°ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻ āĻ āĻāĻŋāĻā§āĻāĻ¤āĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻŋāĻ¤. āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ āĻĢā§āĻ¨ā§ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻš āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻĢāĻŋāĻ°ā§ āĻ¤āĻžāĻāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¸āĻ˛ā§ āĻĻā§āĻāĻ¤ā§ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¯āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ° āĻĢā§āĻāĻžāĻ¸ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻ¸āĻā§āĻˇāĻŽ āĻšāĻā§āĻā§. āĻĢā§āĻ¨ āĻĨā§āĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻāĻāĻĒ āĻ āĻ¨āĻ˛āĻžāĻāĻ¨ āĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻ āĻĨāĻŦāĻž āĻāĻĒāĻā§āĻ°ā§āĻĄ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§āĻ¨. āĻāĻāĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻā§āĻŦāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻž āĻ°āĻžāĻāĻž. āĻ¤āĻžāĻ°āĻž you`ve āĻā§āĻ¤āĻāĻ°ā§āĻŽā§āĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻ°ā§āĻāĻ°ā§āĻĄ, āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ you`ve āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ āĻā§, āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨. āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻŋāĻ¸āĻŋ āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻ āĻ¨āĻ˛āĻžāĻāĻ¨ āĻāĻĒāĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨. āĻāĻžāĻ˛āĻŋāĻāĻ˛āĻŽ āĻāĻžāĻāĻ āĻ˛āĻ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž āĻāĻ°ā§ āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻ¸āĻšāĻ - āĻ¸āĻšāĻā§ āĻāĻŋāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§āĻļā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workout āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻāĻžāĻŦāĻŋ āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ - 1 āĻ°ā§āĻāĻ°ā§āĻĄ āĻĄā§āĻ, āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¨āĻžāĻŽ, āĻ¸ā§āĻ, āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŦāĻ...
আরও পড়ুনāĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ āĻāĻžāĻā§āĻāĻ˛ā§āĻ¯āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ doitech āĻĨā§āĻā§ 3 āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻļā§āĻˇ āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨! āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻā§āĻŦāĻ¨ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻĻā§āĻĻā§āĻļā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¨ā§āĻŦāĻ¯āĻŧ. āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ?āĻ¨āĻŋāĻˇā§āĻ āĻŽā§āĻĄ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ āĻĢā§āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§ āĻāĻžāĻ˛āĻžāĻ¨ā§ āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§. āĻāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ¯ āĻ¨āĻāĻļāĻž āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻā§āĻāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻāĻĻā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻā§āĻ°āĻŽ āĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨. āĻā§āĻļāĻ˛ā§ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻ¸āĻšāĻ! - āĻ¸ā§āĻāĻžāĻ°ā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻ°āĻžāĻŽ - āĻ˛ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻžāĻāĻŽāĻžāĻ° āĻŽā§āĻĄ - āĻā§āĻ¨ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻ¯ā§āĻ - āĻĻā§āĻā§āĻ¨ āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšāĻŋāĻ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻ¸āĻžāĻ°āĻ¸āĻāĻā§āĻˇā§āĻĒ - āĻāĻŋāĻŽ workout āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻĻā§āĻ¯ā§āĻ° āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻ āĻ¨āĻ˛āĻžāĻāĻ¨ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ°āĻŋāĻ° āĻāĻĒāĻ˛ā§āĻĄ...
আরও পড়ুনāĻāĻāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ¯āĻŧā§āĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻšāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ°āĻā§āĻˇāĻž āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ? āĻāĻžāĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻĨāĻžāĻā§. āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻāĻ¨ āĻšāĻžāĻ°āĻžāĻ¨ āĻĒāĻžāĻ¤āĻ˛āĻž āĻāĻŦāĻ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ āĻšāĻ¤ā§ āĻāĻŦāĻ āĻļā§āĻ§ā§ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻā§āĻ¨ āĻāĻŦā§āĻĻāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻā§āĻāĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨. āĻāĻāĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¤āĻžāĻ āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸, āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ¸āĻš āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻĨāĻžāĻāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ āĻ¨āĻŋāĻā§āĻ°, āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ?āĻŽā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻĻā§ āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻāĻ°āĻ¤ā§...
আরও পড়ুন