Yoga-Way of Life

Yoga-Way of Life

āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ¸ā§āĻŦ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ. āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ & quot; āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻŽāĻ¨ stilled āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨ā§ˆāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻŋāĻĻā§āĻ§ āĻāĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻ†āĻ¯āĻŧāĻ¨āĻž āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¸ā§āĻŦ āĻ…āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ āĻ¸ā§āĻŦ, āĻ¯āĻĻā§āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻŦ, āĻŦāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§€, āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋāĻ•āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ & quot āĻ¸āĻšā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡; āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒāĻ¤āĻžā§āĻœāĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¸ā§‚āĻ¤ā§āĻ°. āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ•ā§‡...

আরও পড়ুন

Gym trainer

Gym trainer

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ @ http://www.doitech.com/fitness āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡āĻ¨āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workout āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ¨, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ workout āĻ˛āĻ— āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¨ā§‡āĻ‡. āĻ˛āĻ—āĻŋāĻ‚ āĻŽāĻœāĻž, āĻ¸āĻšāĻœ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļā§‡āĻˇ. āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻ°āĻžāĻŽ-āĻāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāĻ¤āĻž āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāĻ¤. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻš āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ¸āĻ˛ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ…āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¯āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡. āĻĢā§‹āĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻ†āĻĒ āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ†āĻĒāĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻĄ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨. āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŸāĻž āĻ°āĻžāĻ–āĻž. āĻ¤āĻžāĻ°āĻž you`ve āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻ•āĻ°ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ, āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ you`ve āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ āĻ•ā§‡, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻœ āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻŋāĻ¸āĻŋ āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨. āĻ•āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻ˛āĻŽ āĻ•āĻžāĻ—āĻœ āĻ˛āĻ— āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻšāĻœ - āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻœāĻŋāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° workout āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻšāĻžāĻŦāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ - 1 āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ...

আরও পড়ুন

Music for Pranayam Lite

Music for Pranayam Lite

āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ āĻœāĻžāĻ¨āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ° āĻļā§āĻ°ā§‡āĻˇā§āĻ  āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ, āĻŽāĻ¨ & amp āĻ?āĻ¨āĻŋāĻˇā§āĻ  āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡; āĻļāĻ°ā§€āĻ°, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸, āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯. āĻ¯āĻĻāĻŋāĻ“ āĻāĻŸāĻž āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¯ā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ corrrectly, āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻˇā§āĻŸāĻ¨āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§€āĻ¤, āĻ¯ā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ…āĻ­āĻŋāĻ¨āĻāĻĻāĻ¨ āĻ¸āĻžā§āĻšāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¤...

আরও পড়ুন

FIT FOR LIFE

FIT FOR LIFE

āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻžāĻĒāĻ¸āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻĻāĻļāĻ•ā§‡ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻĒāĻĨāĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ• āĻ¨ā§‡āĻ‡. āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ†āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ•. āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ?āĻĄāĻŧāĻŋ āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻ§āĻžāĻ•ā§āĻ•āĻž āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨. āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻŸāĻŋ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĢāĻŋāĻŸ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ...

আরও পড়ুন

Yogamrit

Yogamrit

āĻĒāĻ¤āĻžā§āĻœāĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ - asanas. āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ & amp āĻĻā§ˆāĻ¨āĻŋāĻ• āĻĄā§‹āĻœ āĻĒāĻžāĻ¨; āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻĒā§āĻˇāĻž. āĻŦāĻŋāĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ asanas, āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻŦāĻ°āĻŖ - āĻ¯ā§‹āĻ— āĻļā§āĻ°ā§‡āĻˇā§āĻ  āĻ†āĻ¨āĻ¯āĻŧāĻ¨. Yogamrit āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻĒā§āĻ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ—āĻ¤āĻŽ: Yogamrit āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻĄ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¯ā§‡ asanas & amp āĻāĻ¨ā§‡āĻ›ā§‡; āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŦāĻŋāĻŦāĻ°āĻŖ, āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž, āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻ…āĻŦāĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ & amp āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĒāĻ¤āĻžā§āĻœāĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“; āĻ¸āĻŦ āĻāĻ•āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°. āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ 2G / āĻāĻœ āĻŦāĻž 3G / āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‡āĻĢāĻžāĻ‡ āĻ¨ā§‡āĻŸāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻŽ. āĻŦāĻ°ā§āĻŖāĻ¨āĻž: Yogamrit āĻ¯ā§‹āĻ— āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻ­ā§‚āĻŽāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ• āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ - āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤. āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻĸā§‹āĻ•āĻž āĻ“ āĻ¯ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻžāĻ¯āĻŧ āĻļāĻŋāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ§āĻžāĻĒ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡. āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡: āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ†āĻ•āĻžāĻ°ā§‡ * āĻ¸āĻšāĻœ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§€ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻāĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻĒāĻžā§āĻšāĻŽā§āĻ¨ā§āĻĄ āĻ†āĻ¸āĻ¨ āĻļāĻŋāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯. āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻĻā§‡āĻ° asanas āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡. * āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻ°āĻŖ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡...

আরও পড়ুন

Fitness Zone

Fitness Zone

āĻāĻ–āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻšāĻœ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ? āĻšāĻžāĻ˛āĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻ‡āĻ¯āĻŧāĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻšāĻžāĻ°āĻžāĻ¨ āĻĒāĻžāĻ¤āĻ˛āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§āĻ§ā§ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻœā§‹āĻ¨ āĻ†āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨. āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸, āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ° āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ¸āĻš āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻšāĻ‡āĻ¯āĻŧāĻž āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ°, āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻšāĻ‡āĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ?āĻŽā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻĻā§‡ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡...

আরও পড়ুন

Health and Nutrition

Health and Nutrition

āĻ…āĻ¨āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž. āĻšā§‡āĻ˛ā§āĻĨ āĻ“ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ, āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ†āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒā§€ āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖāĻž āĻ¸ā§‡āĻ‡āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒāĻžāĻ āĻ• āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¯ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻž āĻĒā§āĻ°āĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻ†āĻ¨āĻ¨ā§āĻĻ āĻ†āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖāĻž āĻĒāĻžāĻ¨. āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ & amp āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ•ā§€āĻ¯āĻŧ | āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻĒāĻžāĻ āĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¯ā§‡ āĻ­āĻžāĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ•, āĻ… āĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ—āĻ°āĻŋ āĻ“ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨-āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ—āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ¤ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻ™ā§āĻ—āĻ˛ āĻ°āĻžāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ āĻ• āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§‡āĻļā§āĻ¯ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¸ā§āĻĒāĻˇā§āĻŸ...

আরও পড়ুন

Exercise Target Heart Rate

Exercise Target Heart Rate

āĻāĻŸāĻž āĻ¤ā§‹āĻŽāĻžāĻ° āĻšā§ƒāĻĻāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻĨā§āĻ°ā§‡āĻļāĻšā§‹āĻ˛ā§āĻĄ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻšāĻ°ā§āĻšāĻž āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ. āĻāĻ‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻŋāĻ™ā§āĻ— āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯...

আরও পড়ুন

Om Sound for Yoga

Om Sound for Yoga

āĻ“āĻŽ, āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻœāĻ—ā§Ž, āĻ†āĻ¤ā§āĻŽā§‹āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§āĻŋ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻ•ā§‡, āĻĒāĻŦāĻŋāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§€āĻ•, āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ“ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ–ā§āĻāĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž...

আরও পড়ুন