Gym NoteBook 2009 for Health Fitness Weight Workout

Gym NoteBook 2009 for Health Fitness Weight Workout

āϤ⧁āĻŽāĻŋ āĻ—ā§āϝāĻžāϰāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ āĻāϟāĻž āĻ­āĻžāϞāĻŦāĻžāϏāĻž āĻšāϝāĻŧ - āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āϰāĻŖ 2.0 āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āĻ•āĻŽā§āĻĒāύ āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ & quot āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻŦāĻžāĻ•āĻŋ āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āϟ āχāύ āφāϛ⧇; āϕ⧋āύ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āĻ•āϰ⧁āύ & quot; āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤ āϜāĻŋāĻŽ āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ⧇ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ. āĻāϟāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻ°ā§āĻŦāĻļ⧇āώ āĻ“āϜāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ āĻ¸ā§āĻŽāϰāĻŖ. āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ āĻĻ⧃āĻļā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāύ! āĻāϟāĻž āϖ⧁āĻŦ āφāϏāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻšāϤ⧇ āĻĒā§āϰāĻŽāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻšāϝāĻŧ! āĻāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ 2009 āϚāĻŽā§ŽāĻ•āĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻžāϜāύāĻ• workout āφāĻĒāύāĻŋ āφāϏāĻ•ā§āϤ āĻĒ⧇āϤ⧇! āĻŦā§āϝāĻ¸ā§āϤ āĻŽāĻžāύ⧁āώ āϝāĻžāϰāĻž workout āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŽāϝāĻŧ āφāϛ⧇ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāϤ. āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĢ⧇āϏāĻŦ⧁āϕ⧇ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ...

আরও পড়ুন

Yogamrit

Yogamrit

āĻĒāϤāĻžā§āϜāϞāĻŋāϰ āϝ⧋āĻ— āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ - asanas. āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ & amp āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĄā§‹āϜ āĻĒāĻžāύ; āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§€āĻŦāύ āĻĒ⧁āώāĻž. āĻŦāĻŋāĻ–ā§āϝāĻžāϤ asanas, āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻŦāϰāĻŖ - āϝ⧋āĻ— āĻļā§āϰ⧇āĻˇā§āĻ  āφāύāϝāĻŧāύ. Yogamrit āϏāĻ‚āĻ•ā§āώāĻŋāĻĒā§āϤ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ—āϤāĻŽ: Yogamrit āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āĻĄā§āϰāϝāĻŧ⧇āĻĄ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϝ⧇ asanas & amp āĻāύ⧇āϛ⧇; āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻŦāĻŋāĻŦāϰāĻŖ, āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž, āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻ…āĻŦāϞāĻŽā§āĻŦāύ āĻ•āϰ⧁āύ & amp āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻĒāϤāĻžā§āϜāϞāĻŋāϰ āϝ⧋āĻ— āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“; āϏāĻŦ āĻāĻ•āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ. āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻāĻ•āϟāĻŋ 2G / āĻāϜ āĻŦāĻž 3G / āĻ“āϝāĻŧāĻžāχāĻĢāĻžāχ āύ⧇āϟāĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āϕ⧇ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋāĻŽ. āĻŦāĻ°ā§āĻŖāύāĻž: Yogamrit āϝ⧋āĻ— āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻŋāĻ­ā§‚āĻŽāĻŋ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻ• āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ - āĻ­āĻžāϰāϤ. āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āĻĸā§‹āĻ•āĻž āĻ“ āϝ⧋āϗ⧇āϰ āϝ⧇ āϕ⧋āύ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϝ⧇ āϕ⧋āύ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āĻļāĻŋāĻ–āϤ⧇ āϏāĻšāϜ āϧāĻžāĻĒ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇. āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āϭ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇: āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āφāĻ•āĻžāϰ⧇ * āϏāĻšāϜ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻžāĻŦāϞ⧀ āφāĻĒāύāĻŋ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻāĻ•ā§āώāϤāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻĒāĻžā§āϚāĻŽā§āĻ¨ā§āĻĄ āφāϏāύ āĻļāĻŋāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ. āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŋāϤ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžāĻĻ⧇āϰ asanas āϏāĻŦ āϏāĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻŋāϤ āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇. * āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āφāĻĒāύāĻŋ āϝāĻ–āύ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•āϰāĻŖ āĻĒ⧇āϤ⧇...

আরও পড়ুন

u-Mon

u-Mon

āϤ⧋āĻŽāĻžāϰ-āϏ⧋āĻŽ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ āύāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻ•āĻŋ āύāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āϜāĻ¨ā§āϝ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšā§ƒāĻĻāĻ¸ā§āĻĒāĻ¨ā§āĻĻāύ āϰāĻŋāϜāĻžāĻ°ā§āĻ­ āύāĻŋāϰ⧂āĻĒāĻŖ, āĻšāĻžāρāϟāĻžāϰ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž āϏāĻžā§āϚāĻžāϞāύ āĻ•āϰāĻž, āĻšāĻžāĻ°ā§āĻĄ āϕ⧋āϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ, āĻĻāϰāĻœā§€ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻŽ āφāĻĒ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏāĻŦ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻœā§‹āύ āĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāĻ°ā§āϤ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻĒ⧁āύāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āϝāĻžāϏ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧ⧇, āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰ⧋ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•āĻŋāϛ⧁ āύāĻŋāϰ⧂āĻĒāĻŖ ... āϏ⧇āϰāĻž āĻĒ⧃āĻĨāĻ• āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻŽā§‹āĻĄ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻ•āϞ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āĻāĻ•āĻ¤ā§āϰāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧁āύ. āφāĻĒāύāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇āχ āĻ“āϜāύ āĻšāĻžāϰāĻžāύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇...

আরও পড়ুন

FIT FOR LIFE

FIT FOR LIFE

āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŽāĻžāĻĒāϏāχ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻĻāĻļāϕ⧇ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻĒāĻĨāĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ• āύ⧇āχ. āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āφāϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻž āϜāĻžāύāĻž āωāϚāĻŋāϤ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻ āĻŋāĻ•. āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āφāĻĒāύāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ?āĻĄāĻŧāĻŋ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āϧāĻžāĻ•ā§āĻ•āĻž āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ. āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāϟāĻŋ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧ⧇ āĻĢāĻŋāϟ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž āĻ...

আরও পড়ুন

Music for Pranayam Lite

Music for Pranayam Lite

āϝ⧋āĻ— āύāĻŋāϰāĻžāĻŽāϝāĻŧ āϜāĻžāύāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āϤāĻžāϰ āĻļā§āϰ⧇āĻˇā§āĻ  āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ āφāĻŽāϰāĻž āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋ, āĻŽāύ & amp āĻ?āύāĻŋāĻˇā§āĻ  āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇; āĻļāϰ⧀āϰ, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ, āĻļāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ. āϝāĻĻāĻŋāĻ“ āĻāϟāĻž āϖ⧁āĻŦāχ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϝ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ corrrectly, āωāĻĒāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻˇā§āϟāύāĻ•āĻžāϰ⧀ āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€āϤ, āϝ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ…āĻ­āĻŋāύāρāĻĻāύ āϏāĻžā§āϚāĻžāϞāĻŋāϤ...

আরও পড়ুন

The GymLog

The GymLog

āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āĻĢā§‹āύ⧇āϰ āϝ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄāĻŋāĻ‚ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ workout āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇ āϜāĻžāĻ­āĻž āĻ•ā§āϞāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟ. āĻāϟāĻŋ āϏāĻšāĻœā§‡ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ­āĻžāϞ āĻ“āĻ­āĻžāϰāĻ­āĻŋāω, āĻĒāϰāĻŋāϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ…āĻ‚āĻļā§€āĻĻāĻžāϰāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ­āĻžāĻ— āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ Gymlog āĻ“āϝāĻŧ⧇āĻŦāϏāĻžāχāĻŸā§‡ āφāĻĒāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻ•ā§āώāĻŽ āĻšāĻŦ⧇āύ. GymLog āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ workouts āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧ. āϕ⧋āύ āϏ⧇āϟ āĻŦāĻž āĻĻ⧁āύāĻŽā§āĻŦāϰāĻŋ āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āϕ⧋āύ āĻĒā§āϰāĻŋāϏ⧇āϟ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āϏāĻžāϞ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻŋāϤ āĻšāϝāĻŧ. āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āφāĻĒāύāĻŋ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ. āĻļ⧁āϧ⧁ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻšāĻ¸ā§āĻĨāϞ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏāĻžā§āϚāĻžāϞāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āϤ⧈āϰ⧀ āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāύ āϏ⧇āϗ⧁āϞāĻŋ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāύ. āφāĻĒāύāĻŋ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āĻ—ā§āϰāĻžāĻĢ āφāĻĒāύāĻžāϰ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āĻĻ⧇āĻ–āĻžāϤ⧇ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻ¨ā§āύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇. āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϤāĻŋāύāϜāύāϕ⧇ āϜāĻ¨ā§āϝ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ workouts āĻāϰ. āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āϞāĻ— āϜāĻŋāĻŽā§‡ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āĻĒāϰāĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āϝ āĻšāĻžāϤāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ. & Middot; āĻŦāĻ°ā§āĻŖāύāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ 80 āϟāĻŋāϰāĻ“ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ. & Middot; āφāĻĒāϞ⧋āĻĄ āĻĒāϰāĻŋāϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āφāĻĒ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ & Middot;...

আরও পড়ুন

Masszazs

Masszazs

āĻļāϰ⧀āϰ āĻŽā§āϝāĻžāϏ⧇āϜ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ, āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻŋāĻ• āĻŽā§āϝāĻžāϏ⧇āϜ āωāĻĒāĻĻ⧇āĻļāĻžāĻŦāϞ⧀ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āύāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻšāϝāĻŧ. āφāĻĒāύāĻŋ āĻļ⧁āϧ⧁āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāϟ āφāĻĒ freash āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāύ, āĻĢā§‹āύ āύāĻŋāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻšāϜ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āϝ⧇āϤ⧇. āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ 5 āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻŋ āĻ­āĻžāϞ āĻŦā§‹āϧ. āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāϟ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•āĻžāϜ āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ‰ā§ŽāϏāĻ°ā§āĻ— āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ, āϝāĻ–āύ āĻļ⧁āϧ⧁ āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻļ⧇āĻ–āĻžāϰ āĻŦāĻž, āϕ⧋āĻĨāĻžāĻ“. āĻāϟāĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻšāϜ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰ⧀ āϏāĻžāĻĨāĻŋāϰ. āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻšāĻžāĻ™ā§āϗ⧇āϰ⧀āϝāĻŧ āĻ­āĻžāώāĻžāϝāĻŧ...

আরও পড়ুন

SmartYoga on Mobile

SmartYoga on Mobile

āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ°ā§āĻĨ āϏāĻš āϚāĻŋāĻ¤ā§āϰ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻŦāĻ°ā§āĻŖāύāĻž āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āϝ⧋āĻ— āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ āĻĒā§āϰāĻœā§āĻžāĻžāĻŽāϝāĻŧ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻžāĻŦāϞ⧀ āϧāĻžāĻĒ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϞāĻŋāĻ™ā§āĻ•āϟāĻŋ http://www.migital.com/free- āϝ⧇āϤ⧇ āφāϰ⧋ āĻ—ā§āϰ⧇āϟ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āĻ•āĻžāĻĒāĻĄāĻŧ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ¸ā§āϤāϰ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϏ / index.aspx āχāύāĻ¸ā§āϟāϞ āĻ•āϰ⧁āύ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϜāĻžāϰ / jad āĻĢāĻžāχāϞ? āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āχāύāĻ¸ā§āϟāϞ: JAR āĻĢāĻžāχāϞ - āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ! JAD āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻĢāĻžāχāϞ JAR āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻŋāϏāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§‡āĻŽāϰāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄā§‡ āĻŦāĻž āĻĢā§‹āύ manually.If āϝ⧇, āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇ āύāĻž āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ .JAD āĻĢāĻžāχāϞ āχāύāĻ¸ā§āϟāϞ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻšā§‡āĻˇā§āϟāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύāĻžāĻ¨ā§āϤāϰ āĻĢāĻžāχāϞ. āĻĢāĻžāχāϞ (āϗ⧁āϞāĻŋ) āĻšāϝāĻŧ āĻĢā§‹āύ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻžāϤāĻžāϰ āϏāĻĢā§āϟāĻ“āϝāĻŧā§āϝāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĒāĻŋāϏāĻŋ āĻĨ⧇āϕ⧇ āχāύāĻ¸ā§āϟāϞ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇, āĻŦāĻž āĻŦā§āϞ⧁āϟ⧁āĻĨ, āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŽā§‡āĻŽāϰāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻŦāĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĄāĻžāϟāĻž āĻ•ā§āϝāĻžāĻŦāϞ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĢā§‹āύ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύāĻžāĻ¨ā§āϤāϰ āĻ•āϰāĻž. āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϤāĻĨā§āϝ: āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϟāĻŋ āύāĻŋāĻ–āϰāϚāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻāϟāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āĻĢā§‹āύ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āϝ⧋āĻ— āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāύ⧇āϟ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž...

আরও পড়ুন

Gym trainer

Gym trainer

āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻœā§€āĻŦāύ @ http://www.doitech.com/fitness āĻ•āϰ⧁āύ āφāĻĒāύāĻŋ āϞāĻžāϗ⧇āύāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ workout āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻĒ⧁āϰāĻ¸ā§āĻ•āĻžāϰ āĻĒāĻžāύ, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ workout āϞāĻ— āϰāĻžāĻ–āĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύ⧇āχ. āϞāĻ—āĻŋāĻ‚ āĻŽāϜāĻž, āϏāĻšāϜ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āĻĢā§‹āύ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϏāĻžāϰāĻž āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻļ⧇āώ. āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāϰāĻžāĻŽ-āĻāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āĻĒā§āϰ⧇āϰāĻŖāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āφāύāĻ¨ā§āĻĻāĻĻāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāϤ. āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāχāϞ āĻĢā§‹āύ⧇ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āϤāĻžāĻ•āĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϏāϞ⧇ āĻĻ⧇āĻ–āϤ⧇ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āĻ…āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āϝāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āωāĻĒāϰ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āϏāĻ•ā§āώāĻŽ āĻšāĻšā§āϛ⧇. āĻĢā§‹āύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āφāĻĒ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āĻšāĻžāϰāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āφāĻĒāĻ—ā§āϰ⧇āĻĄ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ. āĻāϟāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āϏāĻžāϰāĻž āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāϟāĻž āϰāĻžāĻ–āĻž. āϤāĻžāϰāĻž you`ve āĻ•ā§ƒāϤāĻ•āĻ°ā§āĻŽā§‡āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ, āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ you`ve āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āĻšāϝāĻŧ, āϤ⧁āĻŽāĻŋ āϕ⧇, āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āϚāĻžāύ. āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦā§āϝāϝāĻŧāĻŦāĻšā§āϞ āĻŦāĻžāϝāĻŧ⧁ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϚāĻžāĻ°ā§āϜ āĻāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻŋāϏāĻŋ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āφāĻĒāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ. āĻ•āĻžāϞāĻŋāĻ•āϞāĻŽ āĻ•āĻžāĻ—āϜ āϞāĻ— āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āϤ⧁āϞāύāĻž āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻšāϞ āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻšāϜ - āϏāĻšāĻœā§‡ āϜāĻŋāĻŽ āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ workout āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āϚāĻžāĻŦāĻŋ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻĻā§āϰ⧁āϤ - 1 āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ...

আরও পড়ুন