বিনামূল্যে গেম ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যপরিসেবা জন্য অ্যাপ্লিকেশন Motorola EX226
āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ; āĻāĻˇā§āĻ§ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻāĻŽ āĻŦā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻāĻžāĻ. āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤, āĻ¸āĻžāĻĻāĻžāĻ¸āĻŋāĻ§āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻš āĻ¯āĻāĻ¨ āĻāĻ§ā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻŦ āĻāĻŽāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļā§āĻŦ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¤ā§ āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ°, āĻā§āĻˇāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨ & amp āĻ¯ā§āĻšā§āĻ¤ā§; āĻā§āĻšāĻāĻžāĻ¤ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ
āĻ¸ā§āĻ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻĒā§āĻ°ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻĻā§āĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§. āĻšā§āĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻāĻ¤āĻŋāĻšā§āĻ¯āĻāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¯ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻāĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ°ā§.
āĻāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻāĻŋāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻŦāĻž āĻ
āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻāĻ° āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻā§āĻ°āĻŽ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻˇā§āĻ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯āĻšā§āĻ¨āĻ¤āĻž āĻĻā§āĻ° āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻāĻžāĻ° āĻŦāĻāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§. āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻŦā§āĻāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻāĻ°āĻž āĻāĻāĻŋāĻ¤. āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻŋāĻ¨āĻž āĻāĻ āĻāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻāĻāĻŋāĻ¤ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨ āĻā§āĻ¨ āĻ¸āĻ¨ā§āĻĻā§āĻš āĻ¨ā§āĻ, āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻž āĻĒā§āĻļāĻžāĻĻāĻžāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻĻāĻ¯āĻŧāĻž...
আরও পড়ুন
āĻĒāĻ°āĻŽā§āĻĒāĻ°āĻžāĻāĻ¤ āĻāĻžāĻ°āĻ¤ā§āĻ¯āĻŧ āĻā§āĻˇāĻ āĻāĻˇāĻ§
āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§āĻĻ āĻāĻ āĻ¸āĻ¨āĻžāĻ¤āĻ¨ āĻāĻžāĻ°āĻ¤ā§āĻ¯āĻŧ āĻāĻˇāĻ§ āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻā§āĻ¨ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻļāĻŦā§āĻĻ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ§āĻ°ā§āĻŽā§āĻ¯āĻŧ āĻāĻāĻžāĻ° āĻĻā§āĻˇā§āĻāĻŋāĻā§āĻŖā§āĻ° āĻ¸āĻā§āĻā§ organoleptic (āĻāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ-based) āĻāĻŦā§āĻˇāĻŖāĻžāĻŽā§āĻ˛āĻ āĻāĻˇāĻ§ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻ¨ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž, āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§āĻĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻž āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ. āĻāĻāĻž āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦ āĻĻāĻŋāĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻ˛ā§āĻāĻ¨āĻž; āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯, āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯, āĻāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ āĻŽāĻā§āĻāĻ˛, āĻ¸āĻŽāĻžāĻ āĻāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŖ, āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§āĻļ āĻŦāĻŋāĻŦā§āĻā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧ, āĻāĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻāĻžāĻāĻ¤ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻĻā§āĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ¤ā§ āĻŦā§āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ°, āĻ¸ā§āĻāĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻžāĻ˛āĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻ āĻ°ā§āĻ. āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§āĻĻ āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻŽāĻžāĻ¨, āĻā§āĻŦāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻĒāĻāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻĒā§āĻĨāĻ āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻļā§āĻāĻžāĻ¯āĻŧ. āĻāĻāĻž āĻ¤āĻžāĻ° āĻļā§āĻ°ā§āĻˇā§āĻ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§ āĻšā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻāĻŋāĻ āĻāĻˇāĻ§.
āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§āĻĻāĻŋāĻ āĻā§āĻˇāĻ āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§āĻĻā§āĻ¯āĻŧ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽāĻžāĻā§āĻ˛āĻāĻŋāĻ° āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻŽāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻāĻžāĻ°āĻāĻŋāĻ: āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§āĻĻ āĻāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ˛āĻž āĻŦā§āĻā§, āĻāĻāĻž āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻĻā§āĻ¯āĻŧāĻ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§āĻ¤...
আরও পড়ুন
āĻāĻāĻ¨ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻ°ā§āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻ¨ā§āĻ¸ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ˛ āĻāĻ°āĻ āĻ°ā§āĻāĻ°ā§āĻĄ, āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§āĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻ˛ āĻāĻ°āĻ āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻ˛āĻŋāĻā§āĻ¨, āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ˛ā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ˛ āĻĻā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻāĻŋāĻ¤...
আরও পড়ুন
āĻāĻāĻ¨ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ & amp āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻ°āĻžāĻāĻž; āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ ... āĻ¸āĻŦ āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ !! āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻŋāĻā§āĻ¨ āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯ āĻā§āĻ¨ā§ āĻ¸āĻĻāĻ¸ā§āĻ¯ā§āĻ° āĻĻā§āĻ¨āĻŋāĻ / āĻŽā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻĻā§ āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻž āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄāĻžāĻā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§āĻĻā§āĻ° āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻž āĻāĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ˛ā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻā§āĻ˛āĻāĻžāĻŦā§ āĻā§āĻ°āĻžāĻĢāĻŋāĻāĻžāĻ˛ āĻāĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨āĻž āĻĻā§āĻā§āĻ¨ āĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ & amp āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋ; āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ & amp āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻ°āĻžāĻāĻž āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸; āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§āĻ°...
আরও পড়ুন
āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ˛ā§āĻĨāĻžāĻāĻž
āĻŽā§āĻāĻŋāĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻ āĻ¨āĻŽā§āĻ˛āĻ āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋāĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ? āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ˛ āĻā§āĻŦāĻŋāĻ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻāĻžāĻŦāĻ¨āĻž āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨. āĻ§ā§āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻ¨ āĻāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻž, āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻĒāĻžāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻŋāĻ¤āĻ°ā§āĻĒā§, āĻāĻ¤āĻŋāĻŦāĻžāĻāĻ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž, āĻĄāĻŋ āĻā§āĻ°, āĻāĻŦāĻ āĻ?ā§āĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ° āĻĒā§āĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻŦ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤...
আরও পড়ুন
EFSolution āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻļā§āĻ°ā§āĻˇā§āĻ āĻāĻāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸ āĻĻā§āĻ¯āĻŧ āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŦā§ āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨āĻ¸āĻ. āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž āĻ¯ā§ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻāĻ¯āĻŧ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ
āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻŦā§ āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§. āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻŦā§āĻā§āĻˇāĻ āĻ¯āĻĨā§āĻˇā§āĻ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻāĻāĻ¸āĻŦ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ¨āĻŋāĻā§āĻā§ āĻĢāĻŋāĻ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§. āĻāĻžāĻā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¨...
আরও পড়ুন
āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻļā§āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻŋāĻāĻž.
āĻā§āĻ¨ āĻāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ˛āĻ¨ āĻ¯ā§ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻā§ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ
āĻāĻļ āĻāĻ˛āĻ¨ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ āĻ¯āĻž āĻ¸ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¯ā§āĻĨ āĻāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ˛āĻ¨ā§ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ stretching āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāĻ˛āĻž āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻ¨āĻž. Stretching āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻŦā§ āĻŦāĻž āĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°āĻž āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§. stretching āĻ¸āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ?āĻā§ āĻ¯āĻāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻāĻ°āĻā§āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ
āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ
āĻāĻļ āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻ stretching āĻ?āĻā§ āĻ¯āĻāĻ¨ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻ°ā§ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ
āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ˛ā§ āĻāĻ¸ā§ āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ
āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋ āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§.
stretching āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¨āĻŋāĻŽā§āĻ¨āĻ˛āĻŋāĻāĻŋāĻ¤ āĻāĻāĻžāĻ°:
- āĻ?āĻžāĻĄāĻŧ
- āĻāĻžāĻāĻ§, āĻĒāĻŋāĻ , āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻā§
- āĻ
āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ°, āĻāĻŦāĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻšāĻžāĻ¤
- āĻ¨āĻŋāĻŽā§āĻ¨āĻ¤āĻ° āĻā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ
- āĻĒā§āĻāĻĻ
- āĻšāĻžāĻāĻā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ°ā§
- āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻžāĻā§āĻ°ā§āĻ°
Stretching āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž
- āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž, āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ (āĻĒā§āĻļā§āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻ¸āĻšāĻ¨āĻļā§āĻ˛āĻ¤āĻž) āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻļā§āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ.
- āĻāĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻĒā§āĻļā§ āĻŦā§āĻĻāĻ¨āĻž, āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻāĻŦāĻ āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻ¨āĻž.
- āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž.
- āĻļā§āĻ āĻĒā§āĻļā§āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻāĻŦāĻ āĻ¯ā§āĻā§āĻŽ āĻāĻ¤āĻŋāĻļā§āĻ˛āĻ¤āĻž.
- āĻāĻ°ā§ āĻĻāĻā§āĻˇ āĻĒā§āĻļā§āĻŦāĻšā§āĻ˛...
আরও পড়ুন
āĻšā§āĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ; āĻāĻˇā§āĻ§ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻāĻŽ āĻŦā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻāĻžāĻ. āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤, āĻ¸āĻžāĻĻāĻžāĻ¸āĻŋāĻ§āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻš āĻ¯āĻāĻ¨ āĻāĻ§ā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻŦ āĻāĻŽāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļā§āĻŦ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¤ā§ āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ°, āĻā§āĻˇāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨ & amp āĻ¯ā§āĻšā§āĻ¤ā§; āĻā§āĻšāĻāĻžāĻ¤ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ
āĻ¸ā§āĻ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻĒā§āĻ°ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻĻā§āĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§. āĻšā§āĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻāĻ¤āĻŋāĻšā§āĻ¯āĻāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¯ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻāĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ°ā§. āĻāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻāĻŋāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻŦāĻž āĻ
āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻāĻ° āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻā§āĻ°āĻŽ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻˇā§āĻ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯āĻšā§āĻ¨āĻ¤āĻž āĻĻā§āĻ° āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻāĻžāĻ° āĻŦāĻāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§. āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻŦā§āĻāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻāĻ°āĻž āĻāĻāĻŋāĻ¤. āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻŋāĻ¨āĻž āĻāĻ āĻāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻāĻāĻŋāĻ¤ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨ āĻā§āĻ¨ āĻ¸āĻ¨ā§āĻĻā§āĻš āĻ¨ā§āĻ, āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻž āĻĒā§āĻļāĻžāĻĻāĻžāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻĻāĻ¯āĻŧāĻž...
আরও পড়ুন
āĻāĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻŋāĻā§ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ¯ā§ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇāĻā§āĻāĻĻā§āĻ° āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻā§āĻ¸āĻžāĻšāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻŦ āĻĻā§āĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻŋāĻā§ āĻ¯ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĻā§āĻ¯āĻŧā§āĻ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻĢāĻŋāĻ°ā§ āĻāĻ¸āĻž āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻāĻŽā§āĻĒāĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻāĻžāĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĻāĻŽā§āĻĒāĻ¤āĻŋ āĻā§āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨. āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻ
āĻā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤ āĻāĻ¤ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻāĻŋ āĻāĻŋāĻā§ āĻšāĻžāĻ°āĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻāĻā§āĻŽ āĻ¯ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻ¯ā§āĻ...
আরও পড়ুন
āĻ˛āĻžāĻāĻĢāĻ¸ā§āĻāĻžāĻāĻ˛, āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āĻ¯, āĻāĻžāĻĻā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāĻĨā§.
āĻāĻ°ā§āĻ¨ & nbsp; āĻāĻžāĻ˛ āĻā§āĻšāĻžāĻ°āĻž āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻŦā§āĻļ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻŽāĻšāĻžāĻ¨ āĻŦā§āĻ§:
- āĻāĻžāĻ˛ āĻāĻ°ā§ āĻāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻĒāĻā§āĻŦāĻ¤āĻž āĻ¸ā§āĻĒāĻ°ā§āĻ§āĻž āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§
- āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻā§āĻŦāĻ¨ā§āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻĄāĻŧā§ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¤ā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯
- āĻā§āĻŦ āĻŦāĻ˛āĻŋ erasers āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻŦāĻŋāĻˇāĻžāĻā§āĻ¤ āĻā§āĻ˛ā§āĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻ¸ āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ°ā§āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ
- āĻĻā§āĻ°ā§ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ āĻāĻžāĻĒ āĻāĻ°āĻžāĻŦā§āĻ¨, āĻ
āĻ¨āĻŋāĻĻā§āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ
- āĻ°āĻžāĻāĻž āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻšā§āĻĻāĻ¯āĻŧ, āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ, āĻšāĻžāĻĄāĻŧ, āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ˛ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°āĻž āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻāĻā§āĻ˛ā§āĻ¤ā§
āĻ˛āĻžāĻāĻĢāĻ¸ā§āĻāĻžāĻāĻ˛ āĻ¨āĻž āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻā§āĻ¯ āĻŽā§āĻāĻŋāĻ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻā§āĻāĻ˛, āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻāĻŋ āĻā§āĻŦāĻĻā§āĻĻāĻļāĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§. āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻŦāĻāĻŋ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻ¤āĻ°ā§āĻŖ āĻĨāĻžāĻāĻžāĻ° āĻāĻ°, āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻā§ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž. āĻāĻāĻžāĻ¨ā§ āĻĻāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§ āĻāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ¸āĻāĻā§āĻ°āĻš āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§āĻ āĻ¤āĻ°ā§āĻŖ āĻšāĻ¤ā§...
আরও পড়ুন
ডিভাইস দ্বারা অনুসন্ধান
Motorola EX226