Health Tips

Health Tips

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϟāĻŋāĻĒāϏ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ; āĻ“āώ⧁āϧ āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻ•āĻŽ āĻŦā§āϝāϝāĻŧāĻŦāĻšā§āϞ āĻ•āĻžāϜ. āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ, āϏāĻžāĻĻāĻžāϏāĻŋāϧāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āύāĻŋāϰ⧀āĻš āϝāĻ–āύ āφāϧ⧁āύāĻŋāĻ• āĻ“āώ⧁āϧ āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āϤ⧁āϞāύāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āϖ⧁āĻŦ āĻ•āĻŽāχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļā§āĻŦ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻšāϤ⧇ āĻšāϝāĻŧ. āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇āϰ, āϭ⧇āώāϜ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύ & amp āϝ⧇āĻšā§‡āϤ⧁; āĻ—ā§ƒāĻšāϜāĻžāϤ āĻ“āώ⧁āϧ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻ…āϏ⧁āĻ– āύāĻŋāϰāĻžāĻŽāϝāĻŧ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇. āĻšā§‹āĻŽ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻ—āϤ āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§āϝ āĻ“āώ⧁āϧ āĻāϰ āωāĻĒāϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇. āĻāχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻ¤ā§āϰ⧁āϟāĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻœā§€āĻŦāύāϧāĻžāϰāĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•ā§āϰāĻŽ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϏ⧃āĻˇā§āϟ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ­āĻžāϰāϏāĻžāĻŽā§āϝāĻšā§€āύāϤāĻž āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āĻŦāĻ›āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇. āϤāĻžāϰāĻž āĻļ⧁āϧ⧁āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŦā§‹āĻāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ. āϝāĻĻāĻŋ āĻ•āĻŋāύāĻž āĻāĻ• āĻāχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āϝ⧇āĻŽāύ āϕ⧋āύ āϏāĻ¨ā§āĻĻ⧇āĻš āύ⧇āχ, āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ āϚāĻžāχāϤ⧇ āĻĻāϝāĻŧāĻž...

আরও পড়ুন

Ayurvedic Medicine

Ayurvedic Medicine

āĻĒāϰāĻŽā§āĻĒāϰāĻžāĻ—āϤ āĻ­āĻžāϰāϤ⧀āϝāĻŧ āϭ⧇āώāϜ āĻ”āώāϧ āφāϝāĻŧ⧁āĻ°ā§āĻŦ⧇āĻĻ āφāϜ āϏāύāĻžāϤāύ āĻ­āĻžāϰāϤ⧀āϝāĻŧ āĻ”āώāϧ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻœā§‡āύ⧇āϰāĻŋāĻ• āĻļāĻŦā§āĻĻ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ āĻšāϝāĻŧ. āϧāĻ°ā§āĻŽā§€āϝāĻŧ āφāϚāĻžāϰ āĻĻ⧃āĻˇā§āϟāĻŋāϕ⧋āϪ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ organoleptic (āχāĻ¨ā§āĻĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧ-based) āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāĻŽā§‚āϞāĻ• āĻ”āώāϧ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāύ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž, āφāϝāĻŧ⧁āĻ°ā§āĻŦ⧇āĻĻ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ. āĻāϟāĻž āϤāĻžāϰ āϏāĻŦ āĻĻāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āφāϞ⧋āϚāύāĻž; āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ, āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ­āĻžāϰāϏāĻžāĻŽā§āϝ, āφāĻ§ā§āϝāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ• āĻŽāĻ™ā§āĻ—āϞ, āϏāĻŽāĻžāϜ āĻ•āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŖ, āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ āĻŦāĻŋāĻŦ⧇āĻšā§āϝ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧ, āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāĻ—āϤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§€āĻŦāύāϧāĻžāϰāĻž āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ, āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻĒāύ āĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϝāĻŧ āĻ‹āϤ⧁ āĻŦ⧈āϚāĻŋāĻ¤ā§āϰ, āϏ⧇āχāϏāĻžāĻĨ⧇ āϚāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āϏāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻžāϞāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āϰ⧋āĻ—. āφāϝāĻŧ⧁āĻ°ā§āĻŦ⧇āĻĻ āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŽā§āĻŽāĻžāύ, āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āωāĻĒāϚāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇ āĻĒ⧃āĻĨāĻ• āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻžāϝāĻŧāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻļ⧇āĻ–āĻžāϝāĻŧ. āĻāϟāĻž āϤāĻžāϰ āĻļā§āϰ⧇āĻˇā§āĻ  āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇ āĻšā§‹āϞāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ• āĻ”āώāϧ. āφāϝāĻŧ⧁āĻ°ā§āĻŦ⧇āĻĻāĻŋāĻ• āϭ⧇āώāϜ āφāϝāĻŧ⧁āĻ°ā§āĻŦ⧇āĻĻā§€āϝāĻŧ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽāĻžāϕ⧋āϞāϜāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ“āĻ­āĻžāϰāĻ­āĻŋāω: āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāϝāĻŧ⧁āĻ°ā§āĻŦ⧇āĻĻ āĻ—āĻžāĻ›āĻĒāĻžāϞāĻž āĻŦā§‹āĻā§‡, āĻāϟāĻž āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĻ⧇āϝāĻŧāσ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻāχ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ...

আরও পড়ুন

Water Consumption Tracker Free

Water Consumption Tracker Free

āĻāĻ–āύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤ āϰ⧇āĻĢāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϏ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāϞ āĻ–āϰāϚ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ, āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āϜāϞ āĻ–āϰāϚ āϰāĻŋāĻĄāĻŋāĻ‚ āϞāĻŋāϖ⧁āύ, āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āϞ⧇āώāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϜāϞ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāĻĒā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ...

আরও পড়ুন

Health Plus

Health Plus

āĻāĻ–āύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ & amp āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āϰāĻžāĻ–āĻž; āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ ... āϏāĻŦ āĻāĻ• āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ !! āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻŋāϖ⧁āύ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝ⧇āϰ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• / āĻŽā§‡āϝāĻŧāĻžāĻĻā§€ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž āϰāĻŋāĻĄāĻŋāĻ‚ āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ āĻŦāĻŋāĻļā§āϞ⧇āώāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āϭ⧁āϞāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ—ā§āϰāĻžāĻĢāĻŋāĻ•āĻžāϞ āωāĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāύāĻž āĻĻ⧇āϖ⧁āύ āĻ“ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āωāĻĒāϏāĻ°ā§āĻ— & amp āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ; āφāĻĒāύāĻŋ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ & amp āϰāĻŋāĻĄāĻŋāĻ‚ āϰāĻžāĻ–āĻž āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰ⧀ āϟāĻŋāĻĒāϏ; āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ...

আরও পড়ুন

Superior Lifestyle

Superior Lifestyle

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻžāϞ⧋āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻŽā§‡āĻ•āĻŋāĻ‚ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ—āĻ āύāĻŽā§‚āϞāĻ• āĻœā§€āĻŦāύāϧāĻžāϰāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āϏāĻ¤ā§āϝāĻŋāχ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ? āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻžāϞ āĻœā§€āĻŦāĻŋāϤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ. āϧ⧂āĻŽāĻĒāĻžāύ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻŦāĻžāύ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž, āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āĻĒāĻžāύ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻŋāϤāϰ⧂āĻĒ⧇, āχāϤāĻŋāĻŦāĻžāϚāĻ• āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻž, āĻĄāĻŋ āĻœā§‹āϰ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ?⧁āĻŽ āĻĒā§āϰāϚ⧁āϰ āĻĒ⧇āϝāĻŧ⧇ āϏāĻŦ āωāĻ¨ā§āύāϤ...

আরও পড়ুন

Weight Loss Ideas

Weight Loss Ideas

EFSolution āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āφāχāĻĄāĻŋāϝāĻŧāĻžāϏ āφāĻĒāύāĻŋ āĻļā§āϰ⧇āĻˇā§āĻ  āφāχāĻĄāĻŋāϝāĻŧāĻžāϏ āĻĻ⧇āϝāĻŧ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻĒāĻžāϞāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŽāĻžāύāĻžāύāϏāχ. āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻž āϝ⧇ āύāĻŋāĻļā§āϚāϝāĻŧ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻŋ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻŦ⧇ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇. āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻļ⧁āϧ⧁ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻŦ⧇āĻ•ā§āώāĻ• āϝāĻĨ⧇āĻˇā§āϟ āύāϝāĻŧ, āĻāχāϏāĻŦ āϟāĻŋāĻĒāϏ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āĻĢāĻŋāϟ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇. āĻ­āĻžāĻ—ā§āϝ āϏ⧁āĻĒā§āϰāϏāĻ¨ā§āύ...

আরও পড়ুন

Stretching

Stretching

āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧇āĻļā§€āĻŦāĻšā§āϞ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž. āϕ⧋āύ āφāĻ¨ā§āĻĻā§‹āϞāύ āϝ⧇ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻ⧁ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ…āĻ‚āĻļ āϚāϞāĻ¨ā§āϤ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āϝāĻž āϏ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϝ⧌āĻĨ āφāĻ¨ā§āĻĻā§‹āϞāύ⧇ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ stretching āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāϞāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻž. Stretching āĻšāϝāĻŧ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦāĻž āύāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇. stretching āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻ?āĻŸā§‡ āϝāĻ–āύ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ•āϰāϛ⧇āύ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋ āϟāĻžāύāĻž āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ…āĻ‚āĻļ āϧāĻžāϰāĻŖ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ. āĻĒā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻ­ stretching āĻ?āĻŸā§‡ āϝāĻ–āύ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāϰ⧋ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋ āϚāϞ⧇ āφāϏ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻā§āϞāĻŋāϤ⧇. stretching āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āύāĻŋāĻŽā§āύāϞāĻŋāĻ–āĻŋāϤ āĻ•āĻ­āĻžāϰ: - āĻ?āĻžāĻĄāĻŧ - āĻ•āĻžāρāϧ, āĻĒāĻŋāĻ , āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦ⧁āϕ⧇ - āĻ…āĻ¸ā§āĻ¤ā§āϰ, āĻ•āĻŦāϜāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāϤ - āύāĻŋāĻŽā§āύāϤāϰ āĻŸā§āϰāĻžāĻ™ā§āĻ• - āĻĒā§‹āρāĻĻ - āĻšāĻžāρāϟ⧁ āĻāĻŦāĻ‚ āωāϰ⧁ - āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāϛ⧁āϰ⧇āϰ Stretching āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž - āωāĻ¨ā§āύāϤ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž, āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ (āĻĒ⧇āĻļā§€āĻŦāĻšā§āϞ āϏāĻšāύāĻļā§€āϞāϤāĻž) āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧇āĻļā§€āĻŦāĻšā§āϞ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ. - āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻŦ⧇āĻĻāύāĻž, āĻŦā§āϝāĻĨāĻž, āĻāĻŦāĻ‚ āϝāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāύāĻž. - āωāĻ¨ā§āύāϤ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž. - āĻļ⧁āĻ­ āĻĒ⧇āĻļā§€āĻŦāĻšā§āϞ āĻāĻŦāĻ‚ āϝ⧁āĻ—ā§āĻŽ āĻ—āϤāĻŋāĻļā§€āϞāϤāĻž. - āφāϰ⧋ āĻĻāĻ•ā§āώ āĻĒ⧇āĻļā§€āĻŦāĻšā§āϞ...

আরও পড়ুন

Home Remedies

Home Remedies

āĻšā§‹āĻŽ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ; āĻ“āώ⧁āϧ āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻ•āĻŽ āĻŦā§āϝāϝāĻŧāĻŦāĻšā§āϞ āĻ•āĻžāϜ. āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ, āϏāĻžāĻĻāĻžāϏāĻŋāϧāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āύāĻŋāϰ⧀āĻš āϝāĻ–āύ āφāϧ⧁āύāĻŋāĻ• āĻ“āώ⧁āϧ āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āϤ⧁āϞāύāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āϖ⧁āĻŦ āĻ•āĻŽāχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļā§āĻŦ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻšāϤ⧇ āĻšāϝāĻŧ. āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇āϰ, āϭ⧇āώāϜ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύ & amp āϝ⧇āĻšā§‡āϤ⧁; āĻ—ā§ƒāĻšāϜāĻžāϤ āĻ“āώ⧁āϧ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻ…āϏ⧁āĻ– āύāĻŋāϰāĻžāĻŽāϝāĻŧ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇. āĻšā§‹āĻŽ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻ—āϤ āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§āϝ āĻ“āώ⧁āϧ āĻāϰ āωāĻĒāϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇. āĻāχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻ¤ā§āϰ⧁āϟāĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻœā§€āĻŦāύāϧāĻžāϰāĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•ā§āϰāĻŽ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϏ⧃āĻˇā§āϟ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ­āĻžāϰāϏāĻžāĻŽā§āϝāĻšā§€āύāϤāĻž āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āĻŦāĻ›āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇. āϤāĻžāϰāĻž āĻļ⧁āϧ⧁āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŦā§‹āĻāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ. āϝāĻĻāĻŋ āĻ•āĻŋāύāĻž āĻāĻ• āĻāχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āϝ⧇āĻŽāύ āϕ⧋āύ āϏāĻ¨ā§āĻĻ⧇āĻš āύ⧇āχ, āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ āϚāĻžāχāϤ⧇ āĻĻāϝāĻŧāĻž...

আরও পড়ুন

101 Weight Loss Ideas

101 Weight Loss Ideas

āĻāĻ–āĻžāύ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āϟāĻŋāĻĒāϏ āϝ⧇ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āĻ‰ā§ŽāϏāĻžāĻšāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤāĻžāĻŦ āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧ. āĻļ⧁āϧ⧁ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āϝ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ–āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āĻĻāĻŋāύ āĻĻ⧁āϝāĻŧ⧇āĻ• āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āφāϏāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻĻāĻŽā§āĻĒāϤāĻŋ āĻŦāĻžāĻ›āĻžāχ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĻāĻŽā§āĻĒāϤāĻŋ āϕ⧁āĻĄāĻŧāĻžāύ. āφāĻĒāύāĻŋ āĻ•āĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻ¸ā§āϤ āωāĻ¤ā§āĻĨāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇āĻ›āĻŋ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻšāĻžāϰāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āφāχāĻŸā§‡āĻŽ āϝ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āύāϤ⧁āύ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āϝ⧋āĻ—...

আরও পড়ুন

Forever Young Naturally

Forever Young Naturally

āϞāĻžāχāĻĢāĻ¸ā§āϟāĻžāχāϞ, āϏ⧌āĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āϝ, āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻ“ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāĻĨ⧇. āĻ•āϰ⧁āύ & nbsp; āĻ­āĻžāϞ āĻšā§‡āĻšāĻžāϰāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŦ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĒā§āϰāĻŦ⧇āĻļ āĻ•āϰ⧁āύ āĻŽāĻšāĻžāύ āĻŦā§‹āϧ: - āĻ­āĻžāϞ āĻ•āϰ⧇ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻĒāĻ•ā§āĻŦāϤāĻž āĻ¸ā§āĻĒāĻ°ā§āϧāĻž āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ - āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāϞāĻŋāĻ¨ā§āϝ - āϜ⧈āĻŦ āĻŦāϞāĻŋ erasers āĻāĻŦāĻ‚ āĻ… āĻŦāĻŋāώāĻžāĻ•ā§āϤ āĻ•ā§āϞ⧀āύāĻžāĻ°ā§āϏ āϜāĻ¨ā§āϝ āϰ⧇āϏāĻŋāĻĒāĻŋ - āĻĻā§‚āϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻžāϟ āϚāĻžāĻĒ āĻ•āϰāĻžāĻŦ⧇āύ, āĻ…āύāĻŋāĻĻā§āϰāĻž āĻŦā§€āϟ - āϰāĻžāĻ–āĻž āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻšā§ƒāĻĻāϝāĻŧ, āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āĻ•, āĻšāĻžāĻĄāĻŧ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻžāϞ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āϜāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟāϗ⧁āϞ⧋āϤ⧇ āϞāĻžāχāĻĢāĻ¸ā§āϟāĻžāχāϞ āύāĻž āĻļ⧁āϧ⧁āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āϏāĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ•ā§āϝ āĻŽā§‡āĻ•āĻŋāĻ‚ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻŽāĻ™ā§āĻ—āϞ, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāϟāĻŋ āĻœā§€āĻŦāĻĻā§āĻĻāĻļāĻžāϝāĻŧ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇. āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤ⧇ āĻ­āĻžāĻŦāĻ›āĻŋ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϤāϰ⧁āĻŖ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻāϰ, āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦāϝāĻŧāϏ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻž. āĻāĻ–āĻžāύ⧇ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰ⧀ āϟāĻŋāĻĒāϏ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇āχ āϤāϰ⧁āĻŖ āĻšāϤ⧇...

আরও পড়ুন