Beauty Tips For Face (240x400)

Beauty Tips For Face (240x400)

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§āĻ– āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡āĻ‡ āĻœā§āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡, āĻāĻ–āĻ¨āĻ“ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ?āĻŸāĻ¨āĻž āĻ‰āĻšā§āĻšāĻžāĻ°āĻŖ āĻļāĻŋāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§ŒāĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽā§āĻ– āĻĒā§āĻ°āĻĻā§€āĻĒā§āĻ¤ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¸ā§ŒāĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āĻ¯ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨. āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ / āĻ†āĻ‡āĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻœāĻ¨āĻ•ā§‡ āĻāĻ¸āĻāĻŽāĻāĻ¸ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ā§‡ āĻœāĻžāĻ­āĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ...

আরও পড়ুন

Food Safety Tips

Food Safety Tips

āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻāĻ• app āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¸āĻŦ. āĻĻāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻāĻŦāĻ‚...

আরও পড়ুন

Biorhythm Free

Biorhythm Free

āĻ­āĻžāĻŦāĻžāĻŦā§‡āĻļāĻ•āĻ° āĻŦā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨? āĻĻā§: āĻ–āĻŋāĻ¤? āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ? Unmotivated? āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻœāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻž? āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° biorhythms āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡! āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ– āĻ˛āĻŋāĻ–ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻœ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° biorhythmic āĻ°āĻžāĻˇā§āĻŸā§āĻ° āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡. āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ¸āĻ­āĻž āĻŦāĻž āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ– āĻ†āĻ—āĻžāĻŽā§€ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§‡ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨? āĻ­āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ¯āĻ¤ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ–ā§‡ āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ•, āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ•, āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‡āĻ§āĻž: biorhythm āĻ¤āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦ āĻŽāĻ¤ā§‡, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻšāĻ•ā§āĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻšāĻ•ā§āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻŽ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻā§ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻŽā§āĻ­, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ° āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ§āĻ°ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻšāĻžāĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨ āĻāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻā§ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡...

আরও পড়ুন

Period Tracker MS Lite

Period Tracker MS Lite

āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻžāĻ˛ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§€āĻŽāĻžāĻ° āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻŋāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ˛ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĢāĻŋāĻšāĻžāĻ° āĻĢā§‹āĻ¨ āĻāĻ–āĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ! * āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻšāĻœ āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ“ āĻ­āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ¯āĻ¤ āĻ•āĻžāĻ˛ āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ–, āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ¸ā§āĻĢā§‹āĻŸāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ°ā§āĻŦāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ— āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨. āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻžāĻ˛ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ­āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. * āĻāĻ° āĻŽā§āĻĄ, āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°āĻ™ā§āĻ—āĻ¤āĻž āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¨ā§‹āĻŸ āĻ¨āĻŋāĻ¨. * āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻĒāĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻŦāĻž āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ°ā§€ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡. āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻžāĻ˛ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻœāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻœāĻžāĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻ‚āĻļāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡. āĻĻāĻžāĻŦāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§€: āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻžāĻ˛ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ°ā§āĻŦāĻ°āĻ¤āĻž āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻ¸ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ¨āĻžāĻ“ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻŦāĻžāĻžā§āĻ›āĻŋāĻ¤ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻ¯āĻŧ. āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻ¸ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻ¸ā§āĻĢā§‹āĻŸāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻžāĻ˛ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° 14 āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻ• āĻāĻ° āĻĒāĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€ āĻ¯ā§āĻ—ā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻĒā§āĻ¤ āĻļā§āĻ°ā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ–ā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡. āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻ¸ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ•āĻ¤āĻž āĻ¸āĻš āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ°...

আরও পড়ুন

Gym NoteBook 2009 for Health Fitness Weight Workout

Gym NoteBook 2009 for Health Fitness Weight Workout

āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻāĻŸāĻž āĻ­āĻžāĻ˛āĻŦāĻžāĻ¸āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ - āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āĻ°āĻŖ 2.0 āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻ¨ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ & quot āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻžāĻ•āĻŋ āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āĻŸ āĻ‡āĻ¨ āĻ†āĻ›ā§‡; āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ & quot; āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻœāĻŋāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļā§‡ āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯. āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻļā§‡āĻˇ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšā§ƒāĻ¤ āĻ¸ā§āĻŽāĻ°āĻŖ. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸ āĻĻā§ƒāĻļā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨! āĻāĻŸāĻž āĻ–ā§āĻŦ āĻ†āĻ¸āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ! āĻāĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ 2009 āĻšāĻŽā§ŽāĻ•āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻœāĻ¨āĻ• workout āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻ¸āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡! āĻŦā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž workout āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāĻ¤. āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĢā§‡āĻ¸āĻŦā§āĻ•ā§‡ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤...

আরও পড়ুন

KCal (Java)

KCal (Java)

āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨-āĻĻā§āĻ¯-āĻ—ā§‹ āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĄāĻžāĻŸāĻžāĻŦā§‡āĻœ. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ†āĻ‡āĻŸā§‡āĻŽ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ 'āĻā§āĻĄāĻŧāĻŋ' āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨, āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻĄāĻžāĻŸāĻžāĻŦā§‡āĻ¸ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§‡āĻ­āĻžāĻ°āĻŋāĻŸā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻŽāĻžāĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨, āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŽā§‡āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻŦāĻ­ā§ŒāĻŽ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡, āĻŽāĻžāĻĒāĻ¸āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ–āĻžāĻ‡ āĻ¨āĻŋ. āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻļā§‡āĻˇā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ­āĻžāĻ¤āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻž āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ•āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ†āĻ—ā§āĻ°āĻšā§€ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŦāĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸā§‡āĻŦāĻ˛ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ¯āĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ­ā§‹āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ• āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ excercise āĻāĻ•āĻŸāĻŋ...

আরও পড়ুন

E-Codes Free

E-Codes Free

āĻ‡-āĻ¸āĻ™ā§āĻ•ā§‡āĻ¤ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻ¤āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°. āĻ°āĻžāĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ additives (āĻ‡ āĻ¨āĻŽā§āĻŦāĻ° āĻ¨āĻžāĻŽā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤) āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨. āĻāĻŸāĻž āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ. āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻ•ā§‡āĻ‰, āĻŦāĻŋāĻˇāĻžāĻ•ā§āĻ¤ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ āĻŋāĻ• āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ! āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ¯āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡. āĻ‡ āĻ¨āĻŽā§āĻŦāĻ° (āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ 951) āĻ˛āĻŋāĻ–ā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻ¨āĻžāĻŽ (āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ 2-3 āĻ…āĻ•ā§āĻˇāĻ° āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ) āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨. āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°ā§€āĻ¨āĻļāĻŸ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āĻ°āĻŖ (āĻ‡-āĻ¸āĻ™ā§āĻ•ā§‡āĻ¤ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨) āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨. āĻ¯āĻž āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ¸ā§āĻ•ā§‹āĻ°āĻŋāĻ‚ āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽ, āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻļāĻĒāĻŋāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ¤ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡! āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻ°ā§‚āĻĒā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻ­āĻžāĻˇāĻž: āĻŸā§€āĻ•āĻž, āĻĄāĻŋ,...

আরও পড়ুন

Learn Health Topics

Learn Health Topics

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻžāĻ˛āĻ—, āĻ°ā§‹āĻ—, āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ—, āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ, preventions āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨...

আরও পড়ুন

Stretching

Stretching

āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§‡āĻļā§€āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž. āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ†āĻ¨ā§āĻĻā§‹āĻ˛āĻ¨ āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻā§ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ‚āĻļ āĻšāĻ˛āĻ¨ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ¯āĻž āĻ¸ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¯ā§ŒāĻĨ āĻ†āĻ¨ā§āĻĻā§‹āĻ˛āĻ¨ā§‡ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ stretching āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāĻ˛āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¨āĻž. Stretching āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻž āĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡. stretching āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ?āĻŸā§‡ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŸāĻžāĻ¨āĻž āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻ­ stretching āĻ?āĻŸā§‡ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻžāĻ°ā§‹ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻ¸ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§‡. stretching āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¨āĻŋāĻŽā§āĻ¨āĻ˛āĻŋāĻ–āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ­āĻžāĻ°: - āĻ?āĻžāĻĄāĻŧ - āĻ•āĻžāĻāĻ§, āĻĒāĻŋāĻ , āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ•ā§‡ - āĻ…āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ°, āĻ•āĻŦāĻœāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāĻ¤ - āĻ¨āĻŋāĻŽā§āĻ¨āĻ¤āĻ° āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ™ā§āĻ• - āĻĒā§‹āĻāĻĻ - āĻšāĻžāĻāĻŸā§ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ°ā§ - āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻ›ā§āĻ°ā§‡āĻ° Stretching āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž - āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž, āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ (āĻĒā§‡āĻļā§€āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻ¸āĻšāĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž) āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§‡āĻļā§€āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ. - āĻ•āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒā§‡āĻļā§€ āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻž, āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻ¨āĻž. - āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž. - āĻļā§āĻ­ āĻĒā§‡āĻļā§€āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯ā§āĻ—ā§āĻŽ āĻ—āĻ¤āĻŋāĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž. - āĻ†āĻ°ā§‹ āĻĻāĻ•ā§āĻˇ āĻĒā§‡āĻļā§€āĻŦāĻšā§āĻ˛...

আরও পড়ুন