menstrual cycle monitor

menstrual cycle monitor

āĻāĻ‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻļā§‡āĻˇ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¯ā§‡ āĻāĻ• āĻ•ā§āĻ¸ā§āĻŽ āĻšāĻ•ā§āĻ° āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻšā§‡āĻ¤ā§ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ– āĻ­ā§‹āĻœāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€ āĻ†āĻ¨ā§āĻŽāĻžāĻ¨āĻŋāĻ• āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ–...

আরও পড়ুন

FitDeck Mobile (Java)

FitDeck Mobile (Java)

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ¸āĻžā§āĻšāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¸āĻšāĻœ, āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻœāĻ¨āĻ•, āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻœāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻĸāĻžāĻ•āĻž āĻ āĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ†āĻ°ā§‡āĻ•āĻŸāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨: āĻ & Middot; āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻ°ā§‚āĻĒā§‡ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸, FitDeck āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§€ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻ•āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœāĻ¸ā§āĻŦ workout āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ FitDeck āĻ¤ā§‹āĻŽāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ†āĻ›ā§‡! āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸āĻšāĻœ: āĻ & Middot; āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻž āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻ›āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ›āĻŋāĻŸāĻžāĻ¨ā§‹ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœāĻŸāĻŋāĻ˛ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡. FitDeck āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻžāĻŸāĻ¨ āĻ§āĻžāĻ•ā§āĻ•āĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻšāĻŋāĻ¤ā§āĻ° āĻŦāĻž āĻŦāĻ°ā§āĻŖāĻ¨āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻāĻ• āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°. āĻ‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°āĻ¨ā§‡āĻŸ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ†āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ•: āĻ & Middot; āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¯ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻĢā§āĻŸāĻ“āĻ¯āĻŧā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¯āĻž āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ–āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž...

আরও পড়ুন

Beauty Advice

Beauty Advice

āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ‰āĻĒāĻĻā§‡āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§€ āĻšā§āĻ˛ āĻšā§‡āĻšāĻžāĻ°āĻž āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤, āĻļā§āĻ°ā§‡āĻˇā§āĻ  āĻ›ā§‹āĻĒāĻžāĻ¨ā§‹ āĻšāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšā§āĻ˛ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ“ āĻšāĻ•āĻšāĻ•ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ°. āĻ§āĻžāĻĒā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ—āĻ¨ā§āĻ§āĻŋ āĻ§āĻžāĻĒ: āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ†āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻ–ā§āĻŦ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ fragance āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯. āĻ†āĻ° āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻĒāĻžāĻ  āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡, āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŽāĻ¯āĻŧāĻļā§āĻšāĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻœāĻŋāĻ‚ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ...

আরও পড়ুন

Ubiqi Health Migraine Tracker

Ubiqi Health Migraine Tracker

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻ‡āĻ¨āĻ¸ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻŋāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ˛ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻžāĻ¯āĻŧ. āĻāĻŸāĻž āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ—āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨, āĻ¸ā§‡āĻ‡āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡. āĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡ Ubiqi āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ www.ubiqihealth.com āĻ āĻ¸āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāĻ‰āĻŸāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§āĻĻā§āĻ°āĻŖ āĻ°āĻŋāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻ›ā§‡, Ubiqi āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡: & āĻˇāĻžāĻāĻĄāĻŧ; āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻāĻŸāĻž āĻ?āĻŸā§‡āĻ›ā§‡ & āĻˇāĻžāĻāĻĄāĻŧ; āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤āĻ° āĻ¤āĻž āĻ›āĻŋāĻ˛ & āĻˇāĻžāĻāĻĄāĻŧ; āĻ•āĻŋ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ & āĻˇāĻžāĻāĻĄāĻŧ; āĻ•āĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ—āĻžāĻ° āĻ›āĻŋāĻ˛ & āĻˇāĻžāĻāĻĄāĻŧ; āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ¨ā§‹āĻŸ http://ubiqihealth.com/sign-me-up: Ubiqi āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŽāĻžāĻ‡āĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ Ubiqi āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽ āĻļā§‹āĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ migraineurs āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻŦā§āĻāĻ¤ā§‡ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻŦāĻŋāĻ•āĻļāĻŋāĻ¤...

আরও পড়ুন

Mother and child health info in Hindi

Mother and child health info in Hindi

āĻŽāĻž āĻ“ āĻļāĻŋāĻļā§ āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻœāĻŋāĻĒāĻŋāĻ†āĻ°āĻāĻ¸ & amp āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡; āĻ…āĻĒā§‡āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻœāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻ†āĻĒ: āĻ…āĻĒā§‡āĻ°āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ & quot āĻļā§āĻ°ā§; āĻ…āĻĒā§‡āĻ°āĻž: āĻ•āĻ¨āĻĢāĻŋāĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ & quot; āĻ āĻŋāĻ•āĻžāĻ¨āĻž āĻĻāĻŖā§āĻĄ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ āĻ & amp āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻ˛; āĻ•āĻŽāĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻ•ā§āĻ¸ āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ & quot āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻŸāĻŽā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻĢāĻ¨ā§āĻŸ; & quot āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨; āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻŸāĻŋ Yes āĻ¸ā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ āĻ & amp āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻ˛; āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ & āĻ°āĻšāĻŽāĻžāĻ¨ āĻāĻ–āĻ¨ āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻ˛; āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻŽā§āĻ¨āĻ˛āĻŋāĻ–āĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻž āĻ§āĻžāĻĒāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻœāĻžāĻ°ā§‡ āĻĢāĻ¨ā§āĻŸ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻŦāĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻ°ā§‡ āĻ…āĻĒā§‡āĻ°āĻž āĻ•āĻ¨āĻĢāĻŋāĻ—āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻĒā§‡āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻœāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻāĻĄā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻŦāĻžāĻ°ā§‡ http://ph.relier.in/ āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ āĻĒāĻ°ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡...

আরও পড়ুন

SmokeFree

SmokeFree

SmokeFree āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ§ā§‚āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻ›ā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻˇāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ¨āĻž āĻ§ā§‚āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ•, āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž, āĻ†āĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ•, āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻœāĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻāĻ•āĻ• āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āĻ¤ā§‡ āĻ§ā§‚āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻ— āĻŦāĻ°āĻ‚ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°āĻ• āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻŦāĻž āĻ¸āĻ°ā§āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻĸāĻŋāĻ˛āĻž āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡, āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡. āĻ†āĻ¸āĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž 90% āĻ¸āĻĢāĻ˛āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ§ā§‚āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ¤ā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ• āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤āĻž-āĻ‡ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ¨. āĻ¤āĻŦā§‡, āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ… āĻ§ā§‚āĻŽāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ• āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻš āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻ¸ā§‡ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŋāĻ—āĻžāĻ°ā§‡āĻŸ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ†āĻ•āĻžāĻ™ā§āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ–ā§āĻŦ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡. SmokeFree āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦā§‡āĻ˛āĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ•ā§āĻˇā§āĻ§āĻž āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ†āĻ—āĻžāĻ‡āĻ¯āĻŧāĻž āĻœāĻžāĻ­āĻž-āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻˇāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡. SmokeFree āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻ¤āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ§ā§‚āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻ¤ āĻŸāĻžāĻ•āĻž āĻ‰āĻĻā§āĻ§āĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›āĻŋ, āĻ•āĻ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ†āĻ¯āĻŧā§ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒā§‡āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŋ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ°āĻžāĻ–ā§‡. & Middot; āĻāĻ•...

আরও পড়ুন

u-Pulse

u-Pulse

āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻšā§ƒāĻĻāĻ¸ā§āĻĒāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨ āĻŽāĻ¨āĻŋāĻŸāĻ°. āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ. āĻ‰āĻĒāĻ°āĻ¨ā§āĻ¤ā§, āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ—āĻ¤ 20 āĻŽāĻžāĻĒāĻž āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ. āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽ, āĻĒā§āĻ¤ā§āĻ˛ āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻ°ā§āĻĄāĻ“āĻ¯āĻŧā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨. 1. āĻ†āĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻŽā§āĻ–ā§€āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤āĻ˛ āĻĒāĻžāĻļ āĻšāĻžāĻ˛ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. 2. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻŦā§‡āĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ 1 āĻ‡āĻžā§āĻšāĻŋ (2.56 āĻ¸ā§‡āĻŽāĻŋ) āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•āĻŦā§āĻœāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§‚āĻšāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§€āĻ¤ āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻā§‡āĻ° āĻ†āĻ™ā§āĻ—ā§āĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻŽ tendons āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ Grove āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ 3. āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ†āĻ™ā§āĻ—ā§āĻ˛ā§‡āĻ°. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¸ - āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāĻ¤ āĻŦā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤. 4., āĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻŦāĻžāĻŸāĻ¨ āĻĒā§āĻļ āĻāĻŦāĻ‚ 10 āĻŦāĻŋāĻŸā§‡āĻ° āĻ—āĻŖāĻ¨āĻž āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ° āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻŸāĻ¨ āĻ§āĻžāĻ•ā§āĻ•āĻž. āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¸ āĻ°ā§‡āĻŸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ†āĻ°ā§‡āĻ•āĻŸāĻŋ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ?āĻžāĻĄāĻŧ (āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻĄ āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¸) āĻ āĻāĻŸāĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻāĻ‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻœāĻ¨āĻ• āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ?āĻžāĻĄāĻŧ āĻ¨āĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻ–āĻĻāĻ°ā§āĻĒāĻŖā§‡ āĻ†āĻ˛āĻ¤ā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ?āĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻĒāĻžāĻļā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ°ā§āĻ§ā§‡āĻ• āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‚āĻ˛ āĻ?āĻžāĻĄāĻŧ āĻĒā§‡āĻļā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻ¨āĻžāĻ˛ā§€ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡...

আরও পড়ুন

KCal

KCal

āĻĸāĻžāĻ•āĻž - āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ†āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨ āĻĸāĻžāĻ•āĻž āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ°-āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĄāĻžāĻŸāĻžāĻŦā§‡āĻœ. āĻ•āĻŋāĻ˛ā§‹āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻļāĻ¸ā§āĻ¯, āĻ°ā§āĻŸāĻŋ, āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ, āĻĢāĻ˛-āĻŽā§‚āĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ‚āĻ¸ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°, 100 āĻ“āĻ­āĻžāĻ° āĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻā§āĻĄāĻŧāĻŋ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ• āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻ˛ āĻ†āĻ¸ā§‡. āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ°ā§āĻĄ 7500 āĻ“āĻ­āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻšāĻ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ā§‡ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§. āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ†āĻ‡āĻŸā§‡āĻŽ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§‹āĻāĻœā§‹ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ 'āĻā§āĻĄāĻŧāĻŋ', āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻĄāĻžāĻŸāĻžāĻŦā§‡āĻ¸ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§‡āĻ­āĻžāĻ°āĻŋāĻŸā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻŽāĻžāĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨, āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŽā§‡āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻŦāĻ­ā§ŒāĻŽ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡, āĻŽāĻžāĻĒāĻ¸āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ–āĻžāĻ‡ āĻ¨āĻŋ. āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻļā§‡āĻˇā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ­āĻžāĻ¤āĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨. āĻĸāĻžāĻ•āĻž āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ¤ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻž āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž...

আরও পড়ুন