MenstralCycle
āĻ¤āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ āĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻžāĻ¸āĻŋāĻ...
আরও পড়ুনāĻ¤āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ āĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻžāĻ¸āĻŋāĻ...
আরও পড়ুনāĻāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ¨āĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻĒāĻā§āĻāĻ¨āĻ āĻ°āĻžāĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨āĻŋāĻ āĻ¸ā§āĻĒā§āĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ deterrents āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§, āĻŽāĻžāĻāĻŋ, āĻŽāĻļāĻž, āĻĒā§āĻāĻž āĻā§āĻ¨ā§ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§āĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ°āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ° āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§ āĻāĻ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨. (- 16 -20 ā§¨ kHz 14) āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻļāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻŋāĻ¤ā§ āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ āĻĢā§āĻ°āĻŋāĻā§āĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋ āĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻāĻž āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻāĻžāĻŽāĻžāĻāĻĄāĻŧ āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§ āĻ¸āĻŦāĻā§āĻ¯āĻŧā§ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ° āĻ¯ā§ āĻāĻ¯āĻŧāĻ¨...
আরও পড়ুনāĻāĻāĻāĻŋ āĻ āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻ¯āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ āĻĢā§āĻ¨ āĻāĻĒāĻ° āĻ¸āĻā§āĻāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦ āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¸āĻšāĻ, āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻāĻ¨āĻ, āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻāĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻĸāĻžāĻāĻž āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻ°ā§āĻāĻāĻŋ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻāĻŋāĻ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨: āĻ & Middot; āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻāĻŋāĻ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖāĻ°ā§āĻĒā§ āĻĢā§āĻāĻžāĻ¸, FitDeck āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§ āĻāĻŋ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻž āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻĒāĻ° āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦ āĻĻā§āĻ¯āĻŧ. āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻāĻ¸ā§āĻŦ workout āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¨ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ°āĻŖ FitDeck āĻ¤ā§āĻŽāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž āĻāĻ°ā§ āĻā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ āĻāĻā§! āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻ¸āĻšāĻ: āĻ & Middot; āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻŦā§āĻļāĻŋāĻˇā§āĻā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻā§āĻ¤ āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻž āĻāĻžāĻ°āĻŖā§ āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻŋāĻ˛ āĻĒā§āĻ¤ā§. FitDeck āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻžāĻāĻ¨ āĻ§āĻžāĻā§āĻāĻž āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ° āĻŦāĻž āĻŦāĻ°ā§āĻŖāĻ¨āĻž āĻĻā§āĻāĻ¤ā§ āĻā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻāĻ āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°. āĻāĻ¨ā§āĻāĻžāĻ°āĻ¨ā§āĻ āĻ¸āĻāĻ¯ā§āĻ āĻāĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ: āĻ & Middot; āĻ āĻ¨ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¯ā§āĻā§āĻĻā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻĢā§āĻāĻāĻ¯āĻŧā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¯āĻž āĻĻā§āĻāĻŋ āĻāĻ˛ā§āĻ˛ā§āĻāĻ¯ā§āĻā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž...
আরও পড়ুনāĻāĻŋāĻā§ āĻāĻĒāĻĻā§āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§ āĻā§āĻ˛ āĻā§āĻšāĻžāĻ°āĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤, āĻļā§āĻ°ā§āĻˇā§āĻ āĻā§āĻĒāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ˛ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ āĻāĻāĻāĻā§ āĻ°āĻžāĻāĻžāĻ°. āĻ§āĻžāĻĒā§ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻŋāĻāĻž āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻāĻ¨ā§āĻ§āĻŋ āĻ§āĻžāĻĒ: āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻĒāĻāĻ¨ā§āĻĻ āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻŦā§āĻĻāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻāĻā§āĻ¯āĻž āĻā§āĻŦ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻŽāĻ¤ fragance āĻ°āĻžāĻāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯. āĻāĻ° āĻāĻŋāĻā§ āĻĒāĻžāĻ āĻ¤ā§āĻŦāĻā§āĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§, āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻ¸āĻžāĻĻāĻž āĻ°āĻžāĻāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŽāĻ¯āĻŧāĻļā§āĻāĻžāĻ°āĻžāĻāĻāĻŋāĻ āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧ...
আরও পড়ুনāĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻā§āĻ¸ā§āĻŽ āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻā§āĻ°ā§āĻĄāĻŧāĻž āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻā§āĻ°āĻŽ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§...
আরও পড়ুনāĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¯āĻŧāĻā§āĻ°ā§āĻāĻ¨āĻ¸ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦāĻā§āĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻšāĻ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦāĻā§āĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻšāĻ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻŋāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ˛ āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§ āĻā§āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻ¯ā§ āĻā§āĻ¨ āĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻ¯āĻŧ. āĻāĻāĻž āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻžāĻ˛ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻāĻā§āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ°āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨, āĻ¸ā§āĻāĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻŋāĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻŦā§āĻāĻ¤ā§. āĻ¨ā§āĻ āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢā§āĻ¨ā§ Ubiqi āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨, āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻžāĻā§ www.ubiqihealth.com āĻ āĻ¸āĻžāĻāĻ¨ āĻāĻ¨ āĻāĻ°ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻŽā§āĻĒāĻŋāĻāĻāĻžāĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻĻā§āĻāĻ¤ā§ āĻāĻŦāĻ āĻŽā§āĻĻā§āĻ°āĻŖ āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻ°ā§āĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŽāĻžāĻāĻā§āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻā§, Ubiqi āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻšāĻā§ āĻ āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻ°ā§: & āĻˇāĻžāĻāĻĄāĻŧ; āĻ¯āĻāĻ¨ āĻāĻāĻž āĻ?āĻā§āĻā§ & āĻˇāĻžāĻāĻĄāĻŧ; āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¤āĻ° āĻ¤āĻž āĻāĻŋāĻ˛ & āĻˇāĻžāĻāĻĄāĻŧ; āĻāĻŋ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻā§āĻ°āĻšāĻŖ & āĻˇāĻžāĻāĻĄāĻŧ; āĻāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻāĻŦ āĻā§āĻ°āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻāĻŋāĻ˛ & āĻˇāĻžāĻāĻĄāĻŧ; āĻā§āĻ¨ āĻ āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻā§āĻ¤ āĻ¨ā§āĻ http://ubiqihealth.com/sign-me-up: Ubiqi āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŽāĻžāĻāĻā§āĻ°ā§āĻ¨ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻ¤ā§, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻāĻ¨ā§āĻ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§ Ubiqi āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻ°āĻā§āĻāĻžāĻŽ āĻļā§āĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ migraineurs āĻāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻŦā§āĻāĻ¤ā§ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻŦāĻŋāĻāĻļāĻŋāĻ¤...
আরও পড়ুনāĻŽāĻž āĻ āĻļāĻŋāĻļā§ āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŋāĻĒāĻŋāĻāĻ°āĻāĻ¸ & amp āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ā§āĻ° āĻāĻžāĻ āĻāĻ°ā§; āĻ āĻĒā§āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ°āĻžāĻāĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ¸ā§āĻāĻāĻĒ: āĻ āĻĒā§āĻ°āĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻāĻĒ āĻāĻ°ā§āĻ¨ & quot āĻļā§āĻ°ā§; āĻ āĻĒā§āĻ°āĻž: āĻāĻ¨āĻĢāĻŋāĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ & quot; āĻ āĻŋāĻāĻžāĻ¨āĻž āĻĻāĻŖā§āĻĄ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻā§ āĻ & amp āĻ¸ā§āĻā§āĻ°āĻ˛; āĻāĻŽāĻĒā§āĻ˛ā§āĻā§āĻ¸ āĻ¸ā§āĻā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻ & quot āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻāĻŽā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻĢāĻ¨ā§āĻ; & quot āĻĻā§āĻā§āĻ¨; āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻŋ Yes āĻ¸ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻā§ āĻ & amp āĻ¸ā§āĻā§āĻ°āĻ˛; āĻ¸āĻāĻ°āĻā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ & āĻ°āĻšāĻŽāĻžāĻ¨ āĻāĻāĻ¨ āĻāĻ¨āĻ¸ā§āĻāĻ˛; āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻŽā§āĻ¨āĻ˛āĻŋāĻāĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻž āĻ§āĻžāĻĒāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ°āĻžāĻāĻāĻžāĻ°ā§ āĻĢāĻ¨ā§āĻ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻāĻ¯āĻŧā§āĻŦāĻ¸āĻžāĻāĻ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨ āĻāĻĒāĻ°ā§ āĻ āĻĒā§āĻ°āĻž āĻāĻ¨āĻĢāĻŋāĻāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ āĻĒā§āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ°āĻžāĻāĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻāĻĄā§āĻ°ā§āĻ¸ āĻŦāĻžāĻ°ā§ http://ph.relier.in/ āĻāĻžāĻāĻĒ āĻĒāĻ°ā§ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸ āĻāĻ°āĻ¤ā§...
আরও পড়ুনSmokeFree āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ§ā§āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻā§āĻĄāĻŧā§ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻ¨āĻž āĻ§ā§āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ, āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž, āĻāĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ, āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻā§. āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻāĻ āĻŽā§āĻšā§āĻ°ā§āĻ¤ā§ āĻ§ā§āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻŦāĻ°āĻ āĻ§ā§āĻ°ā§ āĻ§ā§āĻ°ā§ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻŦāĻž āĻ¸āĻ°ā§āĻāĻžāĻ°ā§ āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻĸāĻŋāĻ˛āĻž āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻā§āĻ¯āĻŧā§, āĻ¸āĻŦāĻā§āĻ¯āĻŧā§ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ° āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§. āĻāĻ¸āĻ˛ā§ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻāĻā§ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž 90% āĻ¸āĻĢāĻ˛āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ§ā§āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ¤ā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ āĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻ¤āĻž-āĻ āĻāĻ°āĻ˛ā§āĻ¨. āĻ¤āĻŦā§, āĻāĻāĻāĻŋ āĻ āĻ§ā§āĻŽāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻšāĻā§āĻā§ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻš āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻ¸ā§ āĻ¯āĻāĻ¨ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻŋāĻāĻžāĻ°ā§āĻ āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻāĻžāĻā§āĻā§āĻˇāĻž āĻā§āĻŦ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻšāĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§. SmokeFree āĻŽā§āĻāĻžāĻŦā§āĻ˛āĻž āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ āĻā§āĻˇā§āĻ§āĻž āĻāĻĒāĻ° āĻāĻāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻžāĻāĻž-āĻ¸āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāĻ˛ āĻĢā§āĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§. SmokeFree āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ¤āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻāĻ°ā§ āĻ§ā§āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨, āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ¤ āĻāĻžāĻāĻž āĻāĻĻā§āĻ§āĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻāĻŋ, āĻāĻ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ¯āĻŧā§ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒā§āĻ¯āĻŧā§āĻā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋ āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ° āĻāĻ°āĻā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻ°āĻžāĻā§. & Middot; āĻāĻ...
আরও পড়ুনFitness2me āĻŦā§āĻ˛ā§āĻā§āĻĨ āĻ¸āĻāĻ¯ā§āĻ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž GPS āĻ°āĻŋāĻ¸āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§, āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§ āĻŦāĻŋāĻŦāĻ°āĻŖ āĻĻā§āĻ¯āĻŧ. āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻāĻŋāĻā§: - āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ (āĻšāĻžāĻāĻāĻž, āĻāĻ˛āĻŽāĻžāĻ¨, āĻŦāĻžāĻāĻāĻŋāĻ) āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ°āĻŋ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻā§āĻ˛ā§āĻāĻ° āĻĒā§āĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻŽāĻžāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻāĻŋāĻ˛. āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻā§āĻ˛ā§āĻāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻ˛ āĻāĻĒāĻ° āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ°ā§ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ. - āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻŦā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻ āĻāĻĄāĻŧ. - āĻā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻĻā§āĻ°āĻ¤ā§āĻŦ. - āĻā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻ˛. - āĻāĻžāĻāĻŽ & amp; āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ. - āĻļāĻŋāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻŽ āĻĻāĻŋāĻā§āĻŦāĻ˛āĻ¯āĻŧ. - āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻŦāĻŋāĻŦāĻ°āĻŖ (āĻ āĻā§āĻˇāĻžāĻāĻļ, āĻĻā§āĻ°āĻžāĻ?āĻŋāĻŽāĻžāĻāĻļ, āĻāĻā§āĻāĻ¤āĻž (. - āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻā§āĻāĻžāĻ˛ āĻ¸ā§āĻĒāĻŋāĻ (āĻĒā§āĻĄāĻŧāĻž āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ°āĻŋ, āĻāĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āĻ°āĻ¤ā§āĻŦ). āĻāĻĒāĻ°āĻ¨ā§āĻ¤ā§, āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻ˛ā§āĻ 3 āĻŦāĻžāĻ° āĻĻā§āĻāĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§: - āĻ¸ā§āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻ˛āĻžāĻāĻžāĻ¨ā§ āĻ˛ā§āĻ āĻĻā§āĻļā§āĻ¯. - āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§āĻ˛ āĻ˛ā§āĻ āĻĻā§āĻļā§āĻ¯, āĻā§ āĻāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ˛āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāĻĒ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨, āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ˛āĻžāĻĒ āĻļāĻŋāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻŽ āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻ¸ā§āĻŦāĻ¯āĻŧāĻāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ?ā§āĻ°ā§āĻŖāĻ¨ āĻ¸āĻā§āĻā§. - āĻĒāĻĨāĻāĻŋāĻšā§āĻ¨ āĻšāĻžāĻāĻāĻ¸ āĻĻā§āĻļā§āĻ¯. āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻāĻžāĻ°ā§, āĻāĻāĻāĻŋ āĻ˛ā§āĻ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻāĻ¯āĻŧā§ āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ āĻ¯ā§āĻ / āĻ˛ā§āĻĄ...
আরও পড়ুনāĻšā§āĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ; āĻāĻˇā§āĻ§ āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻāĻŽ āĻŦā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻāĻžāĻ. āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤, āĻ¸āĻžāĻĻāĻžāĻ¸āĻŋāĻ§āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻš āĻ¯āĻāĻ¨ āĻāĻ§ā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻŦ āĻāĻŽāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļā§āĻŦ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¤ā§ āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ°, āĻā§āĻˇāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĻ¨ & amp āĻ¯ā§āĻšā§āĻ¤ā§; āĻā§āĻšāĻāĻžāĻ¤ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ āĻ¸ā§āĻ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻĒā§āĻ°ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻĻā§āĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§. āĻšā§āĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻāĻ¤āĻŋāĻšā§āĻ¯āĻāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¯ āĻāĻˇā§āĻ§ āĻāĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ°ā§. āĻāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻāĻŋāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻŦāĻž āĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻāĻ° āĻā§āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻā§āĻ°āĻŽ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻˇā§āĻ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯āĻšā§āĻ¨āĻ¤āĻž āĻĻā§āĻ° āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻāĻžāĻ° āĻŦāĻāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§āĻā§. āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻŦā§āĻāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻāĻ°āĻž āĻāĻāĻŋāĻ¤. āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻŋāĻ¨āĻž āĻāĻ āĻāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻž āĻāĻāĻŋāĻ¤ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨ āĻā§āĻ¨ āĻ¸āĻ¨ā§āĻĻā§āĻš āĻ¨ā§āĻ, āĻ āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻž āĻĒā§āĻļāĻžāĻĻāĻžāĻ° āĻāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻĻāĻ¯āĻŧāĻž...
আরও পড়ুন