10 Kiat Lapang Hati
āĻšā§āĻĻāϝāĻŧ āĻā§āώā§āϤā§āϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŋāĻĒāϏ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§: āĻāĻŋāϤ, āĻā§āϰā§āĻĻā§āϧ, āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻļā§āϧ...
আরও পড়ুনāĻšā§āĻĻāϝāĻŧ āĻā§āώā§āϤā§āϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŋāĻĒāϏ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§: āĻāĻŋāϤ, āĻā§āϰā§āĻĻā§āϧ, āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻļā§āϧ...
আরও পড়ুন101 āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āĻāĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻāĻžāϏ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāύ āϞāĻžāĻāĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ. āĻāĻĒāύāĻŋ āϝā§āĻāĻžāύ⧠āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āĻāĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻā§āϝāĻžāϏ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϝā§āĻĻā§āϧāϝāĻžāϤā§āϰāĻž āĻļā§āϰ⧠āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻŦāĻŋāĻā§āϰāĻžāύā§āϤ āĻšāϝāĻŧ? āĻāĻāĻžāύ⧠101 āĻāĻŋāĻĒāϏ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϰāĻŋāĻāϏ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāϏāĻŽā§āĻŽāϤ āĻāĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻā§āϝāĻžāϏ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻĒā§āϰāĻā§āώā§āĻāĻž āĻāĻžāĻāĻĒ āĻļā§āϰā§...
আরও পড়ুনāĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāĻžāĻŽāϞāĻžāϰ āĻāĻā§ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻļā§āϰ⧠āĻšāϝāĻŧ! āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻžāĻĨāĻž āϏāĻŦ āĻāĻŋāύāĻŋāώ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻžāϞāĻŦāĻžāϏā§āύ āĻāϰāĻā§āύ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻŦāύā§āϧ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύ. āĻāĻŦāĻ āĻ āĻŋāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻ āĻŦāĻžāĻāĻā§āĻāĻŋāϤ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻžāĻĨāĻž āĻāĻžāĻ āĻāϰāĻžāϰ āĻā§āώā§āĻāĻž āĻāϰāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻšāϝāĻŧ āĻŽāύā§. āĻāĻĒāύāĻŋ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻžāĻĨāĻž āĻā§āĻāĻā§āύ āĻšāϝāĻŧ, āĻāĻĒāύāĻŋ āĻļā§āϧ⧠āĻāĻŋāĻā§ āĻŽā§āϞāĻŋāĻ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āϏāĻžāĻŽāĻžāύā§āϝ āĻĒāϰāĻŋāĻāĻŋāϤ āύā§āϤāĻŋāϰ āĻ āύā§āϏāϰāĻŖ āĻāϰ⧠āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āϏā§āĻāĻĒ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ. āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻžāĻĨāĻž āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āĻĢāϰā§āĻŽ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻāϏā§. āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āϤāĻžāϰāĻž āĻŽā§āϞāϤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧāϝā§āĻā§āϝ āĻšāϝāĻŧ. āĻ ...
আরও পড়ুনāĻāĻāĻžāύ⧠āĻāĻŋāĻā§ āĻĻā§āϰā§āϤ āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻŋāĻĒāϏ āϝ⧠āĻŦāĻŋāĻļā§āώāĻā§āĻāĻĻā§āϰ āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻā§āϏāĻžāĻšāĻŋāϤ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϏā§āϤāĻžāĻŦ āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧ. āĻļā§āϧ⧠āĻāĻŋāĻā§ āϝ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻāύ āĻāĻŦāĻ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āĻĻāĻŋāύ āĻĻā§āϝāĻŧā§āĻ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻĢāĻŋāϰ⧠āĻāϏāĻž āĻ āύā§āϝ āĻĻāĻŽā§āĻĒāϤāĻŋ āĻŦāĻžāĻāĻžāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻāĻāĻŋ āĻĻāĻŽā§āĻĒāϤāĻŋ āĻā§āĻĄāĻŧāĻžāύ. āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻ āĻā§āϝāϏā§āϤ āĻāϤā§āĻĨāĻŋāϤ āĻāϰā§āĻāĻŋ āĻāĻŋāĻā§ āĻšāĻžāϰāĻžāύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻāĻā§āĻŽ āϝ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āύāϤā§āύ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āϝā§āĻ...
আরও পড়ুনāĻŽāĻžāύāĻŦ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ āϤā§āϝāύā§āϤ āĻāĻāĻŋāϞ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻŋāϞ āϏāĻŋāϏā§āĻā§āĻŽ, āĻāĻ āϝ⧠āĻāĻāύāĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻā§āĻāĻžāύ āĻšāĻžāĻāĻžāϰ āĻŦāĻāϰā§āϰ āϏāϤā§āϤā§āĻŦā§āĻ āĻāĻāĻāĻŋ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋāϤ⧠āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰ āĻ āĻāĻŦā§āώāĻ āϧāĻžāĻāϧāĻžāĻāϰ āĻšāϝāĻŧ. āĻĢāϞāϏā§āĻŦāϰā§āĻĒ, āĻāĻāĻž āϤāĻāύāĻ & shouldn; āĻāĻŋ āĻā§āύ āĻŦāĻŋāϏā§āĻŽāϝāĻŧ āĻāĻŽāύāĻāĻŋ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻ āĻāĻļ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻžāĻāĻļāύ āĻāĻŽāϰāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϏāĻā§āĻā§ āĻŽā§āĻāĻžāĻŦā§āϞāĻž āĻāĻĻā§āĻāĻ āĻŦāĻž āĻ āĻĒā§āϰāϤā§āϝāĻžāĻļāĻŋāϤ āĻ?āĻāύāĻž āĻāĻŦāĻ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻĒāĻŋāĻāύ⧠āĻŦā§āϝāĻžāĻā§āϝāĻž āĻāĻā§...
আরও পড়ুনāĻŽā§āĻŦāĻžāĻāϞ āĻ ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻšā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻšā§āϞā§āĻĄ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāϏ āĻĨā§āĻā§ āĻĄāĻžāύ āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏ āĻŽā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŽā§āύā§āĻā§āϰ āĻā§āώā§āĻĻā§āϰāĻžāϤāĻŋāĻā§āώā§āĻĻā§āϰ āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŽāĻšāĻžāύ āύāĻŋāϰā§āĻŦāĻžāĻāύ āĻāύā§āĻā§. āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ: āĻā§āϞāĻžāĻŦ āϏā§āĻŦāϝāĻŧāĻāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āϏāύāĻžāĻā§āϤ āϝāĻāύ āϏāϰāĻžāύā§, āĻĒāϰā§āϝāĻžāϞā§āĻāύāĻž āĻā§āϞāĻžāĻŦā§āϰ āϏā§āϝā§āĻ, āĻŦāϰā§āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏā§āĻā§ āϏāύā§āϧāĻžāύ. āĻāϰ, āĻŦāĻĄāĻŋ āĻŽāĻžāϏ āĻāύāĻĄā§āĻā§āϏ āĻā§āϝāĻžāϞāĻā§āϞā§āĻāϰ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϝāĻžāϞā§āϰāĻŋ āĻāĻžāĻāύā§āĻāĻžāϰ āĻŽāϤ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏ āϏāϰāĻā§āĻāĻžāĻŽ āϏāĻĻā§āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ. āĻĒā§āϞāĻžāϏ āĻāĻ āĻŽāĻžāϤā§āϰ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āϰāĻŋāϞāĻŋāĻ āĻšāϝāĻŧ! āĻāĻŦāĻŋāώā§āϝāϤ⧠āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻļā§āϤāϞ āύāϤā§āύ āĻ ā§āϝāĻžāĻĄ-āĻ āύ āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝ āĻāύā§āϝ āĻāĻā§āώ⧠āĻŽā§āϞāĻŋāϝāĻŧāĻž. āĻāϰ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻŋ & rsquo; āĻā§āύ⧠āϧāĻžāϰāĻŖāĻž āĻŦāĻž āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āĻĒā§āϝāĻŧā§āĻā§āύ, āĻāĻĒāύāĻŋ āϏāĻŦāϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻŋāύā§āϤāĻž facebook.com/24hourfitness āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϰ āĻāĻĒāϰ āĻāĻžāĻ āĻāϰ⧠āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠?? āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻā§āϰāĻšā§āϰ āĻāύā§āϝ āϧāύā§āϝāĻŦāĻžāĻĻ. āĻāĻāύ, āĻāĻāĻž āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§āϞā§āϝ⧠āĻāĻāĻā§āϰ āĻāύā§āϝ My24 āĻāύāϏā§āĻāϞ āĻāϰā§āύ! āĻā§āϞāĻžāĻŦ āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝ āĻā§āϞāĻžāĻŦ āĻāĻŦāĻŋāώā§āĻāϰā§āϤāĻž - My24 āĻā§āϞāĻžāĻŦ āĻā§āĻāĻāĻžāϰ āϏāĻšāĻ āĻāϰ⧠āϤā§āϞā§. āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāϏ & rsquo āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āύāĻŋāĻāĻāĻŦāϰā§āϤ⧠āĻā§āϞāĻžāĻŦ āĻ āĻā§- āϏāύāĻžāĻā§āϤ; āĻā§āϞāĻŋ GPS āĻĒā§āϰāϝā§āĻā§āϤāĻŋ...
আরও পড়ুনāĻāĻĒāύāĻŋ āϧā§āϏāϰ āĻā§āϞ āύāĻž āĻāĻžāύ, āĻāĻŋāĻšā§āύāĻŋāϤ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻā§ āϝ⧠āĻĒāĻā§āĻŦāĻā§āĻļ āĻāϰāĻŽā§āĻ...
আরও পড়ুনāĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ āϰā§āĻā§āϰ āϝ⧠āϰāĻā§āϤ⧠āĻ āϤā§āϝāϧāĻŋāĻ āĻļāϰā§āĻāϰāĻž, āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻ āĻŦā§āϞāĻžāĻĄ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϧāϰāύā§āϰ glucose.Most āĻĢāϞ āĻĒā§āϰāĻāĻžāϰ 2 āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ, āύāĻŋāϰā§āϧāĻžāϰāĻŋāϤ āϏāĻŽāϝāĻŧā§āϰ āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ, Prediabetes āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻāĻĒ -1 āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ āĻ āύā§āϤāϰā§āĻā§āĻā§āϤ āĻāĻāĻāĻŋ āĻā§āϰā§āĻĒ. āĻāĻ āĻ ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāĻā§āĻļāύ āĻāĻŋāĻĒāϏ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻŦāĻž āĻāĻ disease.Download āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāϰāĻžāϰ...
আরও পড়ুনāĻāϰā§āĻāĻžāĻŦāϏā§āĻĨāĻžāϰ 9 āĻŽāĻžāϏ āĻŽāĻžāϝāĻŧā§āϰ āĻāϰā§āĻā§ āĻā§āϰā§āĻŖ...
আরও পড়ুন3 āĻĻāĻžāϝāĻŧāϰāĻž āĻĨā§āĻā§ āϝā§āĻāĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āύāĻŋāϰā§āĻŦāĻžāĻāύ: āĻāĻžāĻ āĻāϰāĻžāϰ āĻāĻā§, āĻāĻžāĻ āĻāϰāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ, āĻāĻžāĻ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āϝā§āĻ āϏā§āĻļāύ 3 āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻŋāĻ & amp āĻāĻāĻāĻŋ āϏā§āĻ āĻāĻĒāϏā§āĻĨāĻŋāϤ āϰāϝāĻŧā§āĻā§; āĻĻāϰāĻāĻžāϰ⧠āϝā§āĻāĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻā§āĻāĻŋ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϧāĻžāĻĒā§ āύāĻŋāϰā§āĻĻā§āĻļāĻžāĻŦāϞā§āϰ āϧāĻžāĻĒ āĻĻā§āĻā§āύ āĻ āĻāĻā§āĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻā§āύāĻŋāĻ āĻĒā§āĻļāĻžāĻāϤ āĻā§āĻŦāύā§āϰ āϝā§āĻ āĻāĻĒāĻāĻžāϰāĻŋāϤāĻž...
আরও পড়ুন