নমনীয়তা এবং পেশীবহুল ক্ষমতা উন্নতি ফিটনেস নির্দেশিকা.
কোন আন্দোলন যে বিন্দু থেকে একটি শরীরের অংশ চলন্ত প্রয়োজন যা সেখানে একটি যৌথ আন্দোলনে বৃদ্ধি একটি stretching ব্যায়াম বলা যেতে পারে না. Stretching হয় সক্রিয়ভাবে বা নিস্ক্রিয়ভাবে কাজ করা যেতে পারে. stretching সক্রিয় ?টে যখন প্রসারিত করছেন ব্যক্তি টানা অবস্থানে শরীরের অংশ ধারণ করা হয়. প্যাসিভ stretching ?টে যখন অন্য কারো প্রসারিত অবস্থানে ব্যক্তি চলে আসে এবং তারপর একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অবস্থানে ব্যক্তি ঝুলিতে.
stretching ব্যায়াম নিম্নলিখিত কভার:
- ?াড়
- কাঁধ, পিঠ, এবং বুকে
- অস্ত্র, কবজি এবং হাত
- নিম্নতর ট্রাঙ্ক
- পোঁদ
- হাঁটু এবং উরু
- পায়ের এবং বাছুরের
Stretching উপকারিতা
- উন্নত নমনীয়তা, শক্তি (পেশীবহুল সহনশীলতা) এবং পেশীবহুল শক্তি.
- কমিয়ে পেশী বেদনা, ব্যথা, এবং যন্ত্রনা.
- উন্নত নমনীয়তা.
- শুভ পেশীবহুল এবং যুগ্ম গতিশীলতা.
- আরো দক্ষ পেশীবহুল...
SuperFood উচ্চ phytonutrient বিষয়বস্তু যে may ফলে পুরস্কার স্বাস্থ্য বেনিফিট সঙ্গে একটি খাদ্য. এটা একটি খাদ্য বিশেষত পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্য ও মঙ্গলের জন্য উপকারী বলে মনে...
স্বাস্থ্য এবং ভালোথাকা
মেকিং কিছু গঠনমূলক জীবনধারা পরিবর্তন সত্যিই দীর্? এবং ভাল জীবিত আপনার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারেন. ধূমপান বন্ধ করুন, স্বাস্থ্যবান খাওয়া, ব্যায়াম, পান পরিমিতরূপে, ইতিবাচক চিন্তা, ডি জোর, এবং ?ুম প্রচুর পেয়ে সব উন্নত...
Nicotinells মোবাইল স্টপ রাঃ ও ouml; কা-প্রোগ্রাম - হার্ট & auml; এলপি সবসময় & auml যেমন; আপনি n & auml সঙ্গে r; r Beh ও ouml; বনাম!
একটি এম & aring; Ste F ও ouml; r সবাই কে দ ও ouml থামাতে চায়; কা এবং Beh ও ouml; এলপি, অথবা একটি নিখুঁত জি & aring; VA একটি ভী & auml; n বা পরিবারের সদস্য যারা দ ও ouml বন্ধ করা উচিত; সামান্য অতিরিক্ত HJ & auml ওভার কা, বা নিকোটিন তাদের আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে . আবেদন অব্যাহত & aring; ller
& Bull; আর & aring; ? এবং অনুপ্রেরণা কিভাবে রাঃ ও ouml পরিণত উপর; kfri
& Bull; প্রেরণা এবং nicotinbeg & auml টেস্ট; দ HJ & auml; এলপি স্টপ দ ও ouml; কা এবং V & auml; LJA R & auml; TT nikotinl & auml; ঔষধমিশ্র
& Bull; ব্যক্তিগত সমর্থনের তীব্র প্রয়োজন জরুরী টেলিফোন নম্বর:
& Bull; সুডোকু খেলা এন ও auml; আপনি Beh ও ouml; Ver টি auml; nka P & aring; আলিয়া
আজ কা; ডাউনলোড দ ও ouml...
আপনি H1N1 / সোয়াইন ফ্লু সম্পর্কে নির্ভরযোগ্য তথ্য প্রয়োজন?
এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) .Information জন্য মার্কিন কেন্দ্র দ্বারা মুক্তি বিষয় এলাকা এবং মূল প্রশ্ন দ্বারা শ্রেণীকরণ করা হয় সম্পর্কে H1N1 / সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা তথ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে.
এখানে & quot কিছু মূল বৈশিষ্ট্যগুলি হল; SwineFlu করুন & quot ;:
& Middot; কী প্রশ্নোত্তর
& Middot; মূল ?টনা.
& Middot; এন্টিভাইরাল ড্রাগস এবং সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা.
& Middot; বাছাই প্রক্রিয়া.
& Middot; উদ্বিগ্ন পিতামাতার এবং caregivers জন্য তথ্য.
& Middot; চাইল্ড কেয়ার প্রোভাইডার জন্য তথ্য.
& Middot; প্রতিরোধ ও চিকিত্সা শিশুদের উপর চিকিত্সকদের জন্য গাইডেন্স.
& Middot; জরুরী চিকিৎসা সেবা (ইএমএস) নিশ্চিত বা সন্দেহভাজন সংক্রমণ সঙ্গে রোগীদের পরিচালনার জন্য সিস্টেমের জন্য গাইডেন্স.
& Middot; অন্তর্বর্তীকালীন নির্দেশনা-গর্ভবতী নারী ও সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা.
&...
আপনি H1N1 / সোয়াইন ফ্লু সম্পর্কে নির্ভরযোগ্য তথ্য প্রয়োজন? এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) দ্বারা মুক্তি সম্পর্কে H1N1 / সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা তথ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে.
তথ্য বিষয় এলাকা এবং মূল প্রশ্ন দ্বারা শ্রেণীকরণ করা হয়.
& Middot; কী প্রশ্নোত্তর
& Middot; মূল ?টনা.
& Middot; এন্টিভাইরাল ড্রাগস এবং সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা.
& Middot; বাছাই প্রক্রিয়া.
& Middot; উদ্বিগ্ন পিতামাতার এবং caregivers জন্য তথ্য.
& Middot; চাইল্ড কেয়ার প্রোভাইডার জন্য তথ্য.
& Middot; প্রতিরোধ ও চিকিত্সা শিশুদের উপর চিকিত্সকদের জন্য গাইডেন্স.
& Middot; জরুরী চিকিৎসা সেবা (ইএমএস) নিশ্চিত বা সন্দেহভাজন সংক্রমণ সঙ্গে রোগীদের পরিচালনার জন্য সিস্টেমের জন্য গাইডেন্স.
& Middot; অন্তর্বর্তীকালীন নির্দেশনা-গর্ভবতী নারী ও সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা.
& Middot; নমুনা সংগ্রহ, প্রক্রিয়াকরণ, এবং রোগীদের জন্য টেস্টিং নির্দেশনা.
& Middot;...
মার্ক যার অধীনে বোতল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র 1998 সালে প্লাস্টিক ইন্ডাস্ট্রি সোসাইটি দ্বারা জারি এবং যেমন ISO (আন্তর্জাতিক মান সংস্থা) হিসেবে উন্নয়ন প্রতিষ্ঠান কোড সিস্টেম দ্বারা অনুসৃত কোড. তান্ডা দ্বি Bawah botol Itu merupakan Kode YG dikeluarkan প্লাস্টিক ইন্ডাস্ট্রি Pada Tahun 1998 দ্বি আমেরিকা Serikat দেনিযেল সোসাইটি diikuti oleh lembaga-lembaga pengembangan সিস্টেম Kode, Seperti আইএসও (আন্তর্জাতিক মান...
এখন আপনার এ & amp ট্র্যাক রাখা; আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য .. !! তাদের দেহ তাপমাত্রা ট্র্যাক যদি তারা জ্বর আছে এই অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন.
আপনার আপনার পরিবারের অন্য কোনো সদস্যের দৈনিক / মেয়াদী অ্যাপ্লিকেশন শরীরের তাপমাত্রা রিডিং লিখুন এবং. আপনি এবং আপনার ডাক্তার পরীক্ষা ইতিহাস সঠিকভাবে বিশ্লেষণ করতে পারে. আপনার শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তনের গ্রাফিকাল উপস্থাপনা দেখুন এবং স্বাস্থ্যের অগ্রগতি. শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, পরিমাপ প্রদর্শন করা হয় এবং জ্বর জন্য কারণ. উপসর্গ & amp; আপনি নিয়ন্ত্রণ & amp রিডিং রাখা সাহায্য করার জন্য দরকারী টিপস; আপনার শরীরের তাপমাত্রা উন্নত!
সমর্থিত ডিভাইসএলজি CB630, এলজি CB630 Invision, এলজি GW300, এলজি GW550, এলজি HB620, এলজি HB620T, এলজি KB620, এলজি KC780, এলজি KF350C, এলজি KT610, এলজি KU580, এলজি LX600, এলজি Octane, এলজি টাউন C300, এলজি VX9900 নোকিয়া 6700 স্লাইড নোকিয়া 6760 স্লাইড নোকিয়া 6790 স্লাইড, নকিয়া 6790 উচ্ছাস,...
