āĻ¸āĻŦāĻā§āĻ¯āĻŧā§ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ, āĻ¸āĻŦāĻā§āĻ¯āĻŧā§ āĻāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ, āĻ¸āĻŦāĻā§āĻ¯āĻŧā§ āĻĒā§āĻ°āĻˇā§āĻāĻžāĻ°āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¸āĻĢā§āĻāĻāĻ¯āĻŧā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻŦā§āĻļāĻŋāĻˇā§āĻā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻ¸ā§āĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšā§ā§āĻĒāĻŋāĻŖā§āĻĄāĻ¸āĻāĻā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ workouts āĻāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻāĻ¨ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻāĻŦā§āĻ°āĻŋ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻāĻĢā§āĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§.
                       Â
                        āĻ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ¯ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻžāĻā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻ¨ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ: āĻ
                       Â
                        & Middot; āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻ˛, āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤ āĻ°ā§āĻāĻŋāĻ, āĻšā§āĻĻāĻ¸ā§āĻĒāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻāĻŦāĻ āĻ¨ā§āĻ: āĻ¸āĻŦ workouts āĻāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯.
                        & Middot; āĻ°ā§āĻ, āĻĻā§āĻ°āĻ¤ā§āĻŦ, āĻāĻ¤āĻŋ, āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻ āĻ āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°: āĻšā§ā§āĻĒāĻŋāĻŖā§āĻĄāĻ¸āĻāĻā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ workouts āĻāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯.
                        & Middot; āĻ āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨, āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻŽ āĻāĻĒ, āĻļā§āĻ¤āĻ˛-āĻĄāĻžāĻāĻ¨, āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ: āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ workouts āĻāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯.
                        & Middot; āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯: āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ°āĻŋ / āĻāĻŋāĻ˛ā§āĻā§āĻ˛ āĻā§āĻāĻ¨ā§āĻ°, āĻāĻāĻ¨, āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻāĻ°ā§āĻŦāĻŋ, āĻŽā§āĻāĻžāĻ, āĻ?ā§āĻŽ, āĻ°āĻā§āĻ¤āĻāĻžāĻĒ, āĻšāĻžāĻ°ā§āĻ āĻ°ā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ?ā§āĻŽāĻžāĻ¨ā§.
                       Â
                        āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ...